减肥必吃：香煎鸡胸肉♨️美味好吃的做法大全，减肥必吃：香煎鸡胸肉♨️做法图解

⚠️科普时间：鸡胸的价值？
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。
🉑🉑鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

用料  

减肥必吃：香煎鸡胸肉♨️的做法  

1. 1⃣准备材料：鸡胸肉1块、小葱、大蒜、姜

2. 2⃣腌鸡胸肉：鸡胸肉切片，加入料酒1勺➕生抽1勺➕耗油1勺➕白胡椒粉适量
   
   抓拌均匀，腌制30分钟👌

3. 3⃣煎鸡胸肉：
   锅中刷油，将鸡胸肉煎至两面金黄。
   
   即可食用

4. （可以撒上黑胡椒粉或者椒盐，沾着番茄酱也非常美味👀yyds）

小贴士

✅鸡胸肉👉减肥必备

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