哈哈,当然减肥健康喝果汁是第一步啦
用料
梨 | 一个,50克 |
苹果 | 一个,50克 |
柠檬蜂蜜片 | 1-2片看喜好 |
纯牛奶 | 125克 |
温开水 | 50度左右 |
【健康又好喝果汁】柠檬梨果汁的做法
小贴士
1.盐水浸泡水果,去除水果打蜡现象,因为榨汁水果最好是小点水果,不削皮,皮有丰富的营养含量;
2.牛奶和温白开水1:1左右,温度不凉又粘稠度合适,口感更好,适合秋冬饮用;
3.示个人品味,可以加入其它辅料,比如我试过放一小块红萝卜,或者芹菜,最好吃到3-4中食材,水果和蔬菜都有,不然榨汁难道只是为了避免咀嚼吗?!