生酮～脂排舞焦糖布丁易做又好吃的窍门

脂排舞是日本的膳食纤维饮品，能够补充生酮饮食所缺乏的大量膳食纤维和维生素，保护酮体，是生酮减肥的好助手。看完菜谱加我微可以一起交流哦！希望脂排舞瘦身的酮宝宝们越吃越瘦！

用料  

生酮～脂排舞焦糖布丁的做法  

1. 淡奶油，椰浆，脂排舞混合均匀，小火加至温热，脂排舞融化即可

2. 蛋黄打散，加入第一步脂排舞混合液，搅拌均匀。如果要追求更加顺滑的口感，可以将蛋黄液混合后过筛，过滤掉颗粒和气泡。

3. 烤箱预热170℃预热，将混合液倒进烤碗，170℃水浴法烤25-30分钟，表面微微焦黄即可。
   没有烤箱也可以蒸熟。
   可趁热吃也可以放入冰箱冷藏后食用。我觉得冷藏后更好吃哦。

4. 脂肪80%，碳水只有7%左右的美味瘦身生酮小甜品

5. 加V可获得脂排舞专业瘦身指导

小贴士

1.加热时一定注意，温热即可，不能烧的太热会把蛋黄烫熟。
2.也可以用搅拌杯把所有食材搅拌均匀后倒入布丁杯