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45天减肥20斤。支撑我的鸡腿做法
用料
低脂健身空气炸锅鸡腿的做法
鸡腿去皮,洗干净,吸水,加入糖,生抽,蚝油,辣椒粉,和盐,五香粉,打入一个鸡蛋,放冰箱腌制一晚上
空气炸锅15分钟,在翻面10分钟。 出锅