要减肥又要吃烤翅 还不怕手脏 好吃又简单
用料
| 鸡翅根 | 6个 |
| 腌料 | 半袋 |
| 料酒 | 一小勺 |
| 耗油 | 一小勺 |
| 白糖 | 一小勺 |
奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法
鸡翅根洗净后 从底部脱骨 脱到一半
![奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法步骤图 第2张]( "奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法步骤图 第2张")
鸡翅 腌料 适量耗油 料酒 糖 盐 放到一起腌半小时 （时间长一点比较好）
![奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法步骤图 第3张]( "奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法步骤图 第3张")
一半根部用锡纸包好 撒少许黑胡椒
![奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法步骤图 第4张]( "奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法步骤图 第4张")
放入烤箱200度20分钟 之后刷蜂蜜水再烤五分钟
![奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法步骤图 第5张]( "奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法步骤图 第5张")
开吃～～～
![奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法步骤图 第6张]( "奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）的做法步骤图 第6张")
奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）美味好吃的做法大全，奥尔良棒棒烤鸡翅（无油）做法图解
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