家里黄豆太多,打豆浆喝嫌麻烦,于是想消耗一下家里得豆子。
纳豆中含有纳豆肽,纳豆激酶,含有丰富的粘液素和膳食纤维,有利于促进肠道蠕动,能改善便秘,降低血脂,降低胆固醇,软化血管,是一种很好的食物。家里有老人可以让他们适当吃些。
用料
黄豆 | 250克 |
纳豆菌 | 0.3克 |
家里黄豆太多,打豆浆喝嫌麻烦,于是想消耗一下家里得豆子。
纳豆中含有纳豆肽,纳豆激酶,含有丰富的粘液素和膳食纤维,有利于促进肠道蠕动,能改善便秘,降低血脂,降低胆固醇,软化血管,是一种很好的食物。家里有老人可以让他们适当吃些。
用料
黄豆 | 250克 |
纳豆菌 | 0.3克 |