经期前经期中经期后 喝上暖暖的 长时间痛经都少了
用料
| 红豆 | 三分之一杯 |
| 血糯米 | 三分之一杯 |
| 银耳 | 一朵 |
| 红枣 | 5颗 |
| 红糖 | 两勺 |
| 枸杞 | 5颗 |
| 生姜 | 一片 |
红豆 血糯米 银耳 枸杞 洗净 提前泡发
银耳去根 撕成小朵 红枣去核 将以上所有材料一起 加适量的水 放入豆浆机 营养糊 就等开喝啦 趁热喝
![快手营养露—专治姨妈的做法步骤图 第2张]( "快手营养露—专治姨妈的做法步骤图 第2张")
小贴士
这里的杯 我用的是豆浆机自带的量杯 其实量都不是固定的可以自己调节 生姜可多放可不放 包括红糖 都是根据自己的口味啦
快手营养露—专治姨妈美味好吃的做法大全，快手营养露—专治姨妈做法图解
厨艺录
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