香蕉牛奶牛奶+香蕉，缓解便秘
蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，加快排毒过程，有美容养颜的功效。并且，牛奶中含有丰富的蛋白质，还有很多人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果。
用料
| 香蕉 | |
| 牛奶 | |
| 酸奶 | |
| 矿泉水 |
香蕉牛奶酸奶~的做法
讲香蕉弄成小块和牛奶和酸奶一起倒入豆浆机里~加入矿泉水~搅拌搅拌搅拌搅拌~哦也~非常清爽的香蕉牛奶粗线啦~~~ 很适合夏天喝~厚厚
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简单易学的香蕉牛奶酸奶~美食做法
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