《如果你有一个微波炉》无需厨艺!办公室姐妹!减脂期姐妹!求求你们快去做来吃,连吃一星期都不腻……
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用料
燕麦 | 克 |
麦仁 | 克 |
无米燕麦粥的做法
《如果你有一个微波炉》无需厨艺!办公室姐妹!减脂期姐妹!求求你们快去做来吃,连吃一星期都不腻……
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1️⃣杂蔬鲜虾粥
🌟食材:燕麦、虾、玉米、胡萝卜、青豆
🌟做法:燕麦➕玉米粒➕胡萝卜丁➕青豆➕处理好的虾仁➕盐➕水,8分满搅拌均匀,高火打12分钟,撒点胡椒粉、葱花,贼香!!
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2️⃣皮蛋肉末粥
🌟食材:皮蛋、生菜、燕麦、鸡胸肉
🌟做法:鸡胸肉切肉末,皮蛋勺子压碎➕燕麦➕一小碗水➕鸡胸肉末➕海盐➕水,8分满搅拌均匀,高火打8分钟~撒点胡椒粉或者蒜头米,煮粥加点香绝了…
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3️⃣香菇牛肉粥
🌟食材:菠菜、香菇、牛肉、燕麦
🌟做法:菠菜切碎,燕麦➕菠菜➕牛肉➕盐➕8分满水搅拌均匀,高火打8分钟~撒点胡椒粉或者蒜头米!
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4️⃣菜心鲜虾粥
🌟食材:菜心、鲜虾、燕麦
🌟做法:菜心切丁,鲜虾处理好,燕麦➕菜心➕虾仁➕盐➕鸡精➕8分满水搅拌均匀,高火打10分钟~