用料
| 枣 | 8颗 |
| 糙米 | 适量适量 |
| 花生 | 一把 |
| 小麦 | 适量 |
| 大米 | 一小把 |
| 小黄米 | 适量 |
| 排骨 | 六块 |
| 黄豆 | 适量 |
| 玉米 | 适量 |
| 百合 | 适量 |
| 莲子 | 适量 |
小麦、糙米、百合、莲子先用水泡软一点(可用热水)
把所有材料洗净放高压锅，放足量水
中火熬至开再大火，再小火按二三十分钟。
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