家里做的,健康又卫生,不妨自己动手试试哟!
用料
大葱 | 1根 |
姜片 | 5片 |
鸡腿肉 | 1只 |
料酒 | 1小勺 |
生抽 | 1小勺 |
耗油 | 1勺 |
黑胡椒粉 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
蜂蜜 | 1小勺 |
盐 | 克 |
西兰花 | 4朵 |
胡萝卜 | 半根 |
玉米 | 1小把 |
鸡蛋 | 1个 |
清水 | 200ml |
白砂糖 | 1勺 |
鸡精 | 适量 |
具体用量以下面的为准 |
照烧鸡腿饭(小朋友爱吃的米饭之二)的做法
切2节大葱段和5片姜片,备用。
鸡腿肉用剪刀去骨。鸡腿肉的这面用刀剁一下,但不要剁断,鸡皮那面用牙签多扎些小眼。
腌制整块鸡腿肉。往里面放1小勺料酒、1小勺生抽、1小勺耗油、姜3片、黑胡椒、盐、淀粉适量。具体根据鸡肉的大小增减。腌制2个小时。
把西蓝花、胡萝卜切好,还有玉米掰一把,烧开水后煮3分钟,捞出,备用。
煮一个鸡蛋,冷水下锅水开后,再用小火煮6~7分钟,捞出放凉水里,备用。煮蛋也是一门学问哟,但掌握了时间其实也很容易成功的!
调制照烧汁:清水200ml+1勺半生抽+1勺耗油+1勺蜂蜜+1勺白砂糖。
先煎鸡皮,煎至焦黄后翻面。放2节大葱段和2片姜片进去,待煎黄后,把大葱段和姜片取出来,开大火,围着鸡肉块撒一圈料酒,倒入“”照烧汁”,围着鸡肉撒一圈料酒,倒入“照烧汁”盖上锅盖煮3分钟之后,再翻面,用小火煮3~5分钟,开大火收汁即可。
捞出鸡肉,切好,撒上白芝麻。
摆盘。美美哒!我还搭配了一款葡萄养乐多。葡萄去皮去籽后,加冰水,加少许白砂糖,放入搅拌机搅拌后倒出来,再倒入养乐多搅拌一下即可。
当然,这个饭有点港式,带甜味,再搭配一份“凉拌黄瓜”,或者“醋泡花生”,可能更加美味。具体做法,我的菜谱里也有很多凉拌菜,可以试试哟😃😃😃