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减脂期主食换换口味
用料
无油杂粮饼的做法
一:某宝买的杂粮粉取一部分,我做的2人份的,大约是吃饭的小碗一碗左右,加冷水搅拌成糊状,加2个鸡蛋磕进去,搅拌均匀加适量盐,也可不加。把小葱切碎放进去搅拌。二:不粘锅不放油,直接把面糊倒进去适量平铺满了锅底就行,小火烘,直到饼皮四面翘起,然后翻面,继续烘,两面都熟了拿出来。三:放进大盘子里面,上面加生菜,水煮胡萝卜丝,水煮鸡胸肉,卤牛肉(我用的牛排肉),再刷一层黑椒酱,齐活!四:卷起来开吃!五:如果饼煎厚了,可以直接拿到切成一块块的,拿着吃,也非常好吃!配菜可自行调整哦