-
香煎挪威青花鱼配川味鱼香汁美味好吃的做法大全，香煎挪威青花鱼配川味鱼香汁做法图解
11-21挪威青花鱼是我在餐厅和家里都一直使用的鱼类，健康油脂丰盈，营养价值丰富，尤其富含Omega-3不饱和脂肪酸，全家人各个年龄段都可以食用，有助于提高免疫力～肉质紧致，搭配它丰沛的油脂，在干柴和肥腻间取得很好地平衡。 我最喜欢...
-
「百合花开」简单好做、下饭神器——青花鱼两吃：味增青花鱼&烤青花鱼美味好吃的做法大全，「百合花开」简单好做、下饭神器——青花鱼两吃：味增青花鱼&烤青花鱼做法图解
02-11青花鱼，我很喜欢吃，刺少多肉、油润细腻，做起来也方便，是我冰箱里常备的鱼。我最常做的是味增青花鱼和烤青花鱼。用料青花鱼500克【百合花开】简单好做、下饭神器——青花鱼两吃：味增青花鱼&烤青花鱼的做法青花鱼是拼夕...
-
家常快手菜 香煎青花鱼美味好吃的做法大全，家常快手菜 香煎青花鱼做法图解
11-27这道菜让我想起舌尖上的中国里那句：“高端的食材往往只需要最朴素的烹饪方式”。不过，青花鱼不贵，也不高端，所以应该改成：“新鲜的食材往往只需要最朴素的烹饪方式”。超快手，只需盐和黑胡椒，平底锅两面煎就OK，香酥、肥美、鲜...
-
外酥里嫩！营养又美味｜椒盐挪威青花鱼美味好吃的做法大全，外酥里嫩！营养又美味｜椒盐挪威青花鱼做法图解
11-21说到挪威海鲜，很多人第一个反应就是三文鱼，其实由于独特的地理环境，挪威的海产非常丰富，除了三文鱼，青花鱼、鳕鱼等在当地也有颇高的人气。特别是青花鱼，由于富含欧米伽-3、抗氧化物和蛋白质，倍受追求健康者的青睐！鱼，我所欲也...
-
💥好吃到舔盘🍅茄汁挪威青花鱼🐟美味好吃的做法大全，💥好吃到舔盘🍅茄汁挪威青花鱼🐟做法图解
11-21茄汁挪威青花鱼，用中式料理来烹饪青花鱼，浓厚酸甜的茄汁搭配挪威青花鱼的肥嫩鲜美，既开胃下饭，大人小孩都爱吃，而且操作也很简单哦。节日客宴也是一道极好的开运菜，红红火火，年年有鱼嘛。这次我用的是挪威青花鱼，健康油脂丰盈...
-
简单易学的日式烤青花鱼美食做法
03-07用料青花鱼1条盐1克胡椒粉1克柠檬适当日式烤青花鱼的做法准备青花鱼一条杀好并将鱼头和鱼骨剔除(同学们也可以直接选用超市冷冻链的青花鱼)，处理好鱼之后在鱼的两面撒上盐和胡椒粉腌制15分钟(这一步是方便鱼肉在烤制的...
-
简单易学的青花鱼咖哩糖醋味美食做法
10-12日本杂志的菜谱，翻译并保留方便操作的菜谱。用料*酱油15ml*咪霖15ml**咪霖30**醋30ml**糖15ml**咖喱粉5ml**盐2.5ml青花鱼250g芦笋4本红辣椒一个片栗粉40ml青花鱼咖哩糖醋味的做法芦笋根部去皮，切成4cm长度。红辣椒切成...
-
日式定食简餐-照烧青花鱼盖浇饭美味好吃的做法大全，日式定食简餐-照烧青花鱼盖浇饭做法图解
12-01营养丰富的青花鱼，好吃又有营养，青花鱼内含大量DHA，对婴儿的智力和视力发育都非常有帮助，无论大人，小孩，孕妇，老人都能多吃青花鱼，补充营养，维持健康。而且这次使用的青花鱼还是带有ＭＳＣ小蓝鱼标识的可持续海产品，健康又好吃，打开包...
-
「糖醋脆皮挪威青花鱼」做鱼只需10分钟，再挑食也能光盘！易做又好吃的窍门
07-09虽然已经立秋，但对食物的要求还是就跟这个季节穿衣一样，愈清凉愈好。每到这时候，就很想一头扎进轻井泽绿到连空气都湿润的森林，或是宛如世界尽头的冷酷仙境北欧。如果说小时候的冰雪王国是把头探进冰箱里找到的，那北欧应该...
-
🌀低碳生酮🌀盐烤青花鱼美味好吃的做法大全，🌀低碳生酮🌀盐烤青花鱼做法图解
06-28用料青花鱼半条盐适量黑胡椒适量柠檬可选🌀低碳生酮🌀盐烤青花鱼的做法烤箱提前预热1，青花鱼冷藏解冻之后，稍微冲洗下，2，用厨房纸擦干水分，斜切花刀3，烤盘铺上硅油纸，放上青花鱼，撒盐和黑胡椒，烤焦就可以了～青花鱼油脂丰富，烤焦...
-
「3个步骤，10分钟上菜」土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治美味好吃的做法大全，「3个步骤，10分钟上菜」土耳其风鲭鱼/青花鱼三明治做法图解
04-23hihi~~你们勤劳的搬运工Shine又回来啦~这个五一你们都出去玩了吗？前几天的更新，今天会一并补上~原本打算把《10分钟上菜》按顺序把主菜部分全部更新完毕后再更新配菜，但最近天气一下子炎热起来，你们可能更需要清爽的蔬菜...
-
简单易学的青花鱼照烧饭美食做法
12-01青花鱼不仅味道最为鲜美，且富含对健康有益的不饱和脂肪酸。青花鱼可食部分含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。青花鱼除供鲜食外，还可冷冻、腌制、熏制，加工茄汗鱼罐头和五香鱼罐头等。我们购买时认准...
-
「3个步骤，10分钟上菜」焗烤番茄鲭鱼/青花鱼罐头美味好吃的做法大全，「3个步骤，10分钟上菜」焗烤番茄鲭鱼/青花鱼罐头做法图解
04-16虽然能买到鲭鱼/青花鱼罐头的地方可能不多，但下厨房上关于鲭鱼罐头的菜谱也不多。方便他人也方便自己，斟酌了下还是选择上传啦。菜谱用到的是水煮鲭鱼罐头哦~超市里没有的话，可以在万能的tb买到~用料材料（2人份）1人份285kc...
-
青花鱼和菜美味好吃的做法大全，青花鱼和菜做法图解 如何做青花鱼和菜最美味
05-14早上25分钟做的青花鱼和菜用料青花鱼一条小西红柿若干秋葵若干根蘑菇两只火箭菜若干青花鱼和菜的做法青花鱼清理干净，入葡萄籽油煎鱼，入姜片及葱段，入火锅底料炖，三五分钟出锅。入亚麻籽油，把菜倒入，入一点水，三分钟左右入海...
-
简单易学的日式盐烤青花鱼美食做法
10-23用料青花鱼2片盐黑胡椒柠檬半只日式盐烤青花鱼的做法青花鱼洗净沥干正反面抹适量盐腌制15分钟。把盐冲掉，沥干后用厨房纸擦干鱼身，再次正反面抹盐。烤箱预热180度。准备一个铺好锡纸或烘培纸的烤盘，纸上涂上油防沾。鱼皮...
-
一次就成功的盐煎青花鱼美味好吃的做法大全，一次就成功的盐煎青花鱼做法图解
05-13在超市买的袋装冷冻青花鱼，第一次做就成功了！简单快手又美味，想要安利给全世界！用料鱼1条盐适量油少量柠檬1/4个一次就成功的盐煎青花鱼的做法青花鱼自然或冷水解冻，用厨房用纸擦干水分，双面抹少许盐腌制20分钟。平底锅下少...
-
「食戟之灵」青花鱼汉堡肉美味好吃的做法大全，「食戟之灵」青花鱼汉堡肉做法图解
10-06不加药的话就不会有动画里重返18岁的效果用料青花鱼罐头200g鸡蛋一个淀粉少许洋葱半只黑胡椒少许盐少许花椒油少许【橙醋】橙汁30g白醋适量酱油适量鱼罐头汁适量糖少许淀粉少许【食戟之灵】青花鱼汉堡肉的做法洋葱切...
-
香前青花鱼美味好吃的做法大全，香前青花鱼做法图解 如何做香前青花鱼最美味
11-16用料青花鱼1条鸡蛋黄1个牛油粒1个红椒1个茄子皮1块玉米衣1块香前青花鱼的做法青花鱼开边切块放盐拌下，然后放面粉拌匀平底锅加油，加热放青花鱼煎前好上碟，备用平底锅洗干净，小火加热，放牛油鸡蛋黄打开，放下牛油里，拌匀即可，（记...
-
简单易学的海盐煎青花鱼美食做法
09-27日式盐煎青花鱼，比烤箱版的更滋润更入味，因为烤青花鱼肉质比较干和硬。并且做起来又快又简单又经济用料青花鱼3片盐10克柠檬2片姜1片料酒1勺黑胡椒磨少许白胡椒磨少许花生油50克海盐煎青花鱼的做法首先，买开片好的青花鱼...
-
超快手 日料店 盐烤青花鱼美味好吃的做法大全，超快手 日料店 盐烤青花鱼做法图解
04-21用料鱼1条柠檬1/4个盐克超快手日料店盐烤青花鱼的做法青花鱼一条，冷水化冻，背部划几道，少许海盐按摩腌15-20分钟油锅入少许油，煎正反面，差不多4-5分钟就熟了，表皮煎的金黄，散发出阵阵香味～或者我更喜欢烤箱版，更容易控制，不过锡...
-
只需5步，做出香喷喷的烤青花鱼！！！美味好吃的做法大全，只需5步，做出香喷喷的烤青花鱼！！！做法图解
03-16青花鱼，是常见又实惠的海洋鱼类，家常的食材也可以做出不同的口味～学着日料店的做法，撒盐烤来吃吧～做法超级简单，只要洗干净，撒料，烤制就能成功！！一定不要错过哦！用料青花鱼1条海盐6克黑胡椒碎5克料酒2勺只需5步，做出香喷喷的烤青...
-
「食材包操作说明」味噌青花鱼美味好吃的做法大全，「食材包操作说明」味噌青花鱼做法图解
06-09【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^青花鱼又叫鲭鱼，背部有着漂亮的青蓝色光泽，富含蛋白质与不饱和脂肪酸，是日本料理中非常受欢迎的鱼类。味噌是一种健康的大豆发酵制...
-
三分钟简单日式照烧青花鱼美味好吃的做法大全，三分钟简单日式照烧青花鱼做法图解
06-25提前去全家便利店可购买到处理好的的熟盐烧青花鱼，可以省去很多步骤，日式风味更加正宗。用料盐烧青花鱼一条酱油一小勺蜂蜜一勺食用油少许淀粉水少许老抽一小勺三分钟简单日式照烧青花鱼的做法锅中倒少许油，小火煎鱼，每面...
-
简单易学的味噌青花鱼饭美食做法
05-08青花鱼是深海鱼，刺少肉鲜，低热量却营养丰富。味噌是一种用黄豆等食材发酵后做成的酱，味道浓醇芳郁。经过煎烤后的青花鱼与味噌、料酒一起炖煮，减少腥味的同时，更增添肉质的鲜嫩口感。茄子和青椒是和味增最为搭配的蔬菜，并增...
-
简单易学的龙田炸青花鱼美食做法
06-10龙田炸源于红叶之乡——奈良的龙田川。用预调的酱油将青花鱼浸成红色，再撒上马铃薯淀粉，然后就可以用油炸了。用料青花鱼1条清酒2勺味醂2勺日式酱油2勺嫩姜1片马铃薯淀粉适量油适量彩椒（红椒、黄椒）各1/4个白果6颗盐适量...
- 1地道的米菲松饼怎么做,如何烹饪米菲松饼才更好吃
- 2潮汕金瓜烙（南瓜烙）美味好吃的做法大全，潮汕金瓜烙（南瓜烙）做法图解
- 3简单易学的大船长高比克美食做法
- 4「原味春泽」新手秘制卤汁豆花美味好吃的做法大全，「原味春泽」新手秘制卤汁豆花做法图解
- 5红鳟牛蒡汤美味好吃的做法大全，红鳟牛蒡汤做法图解 如何做红鳟牛蒡汤最美味
- 6简单易学的鱼头萝卜豆腐汤美食做法
- 7简单易学的自用吐司，免揉！美食做法
- 8简单易学的小仙女烂糊白菜美食做法
- 9简单易学的红豆核桃益智糊美食做法
- 10「地锅鸡贴饼子」看状态远比称量食材来的靠谱哦美味好吃的做法大全，「地锅鸡贴饼子」看状态远比称量食材来的靠谱哦做法图解
- 11解决啦娜姆美味好吃的做法大全，解决啦娜姆做法图解 如何做解决啦娜姆最美味
- 12电饼铛版红豆蛋糕卷美味好吃的做法大全，电饼铛版红豆蛋糕卷做法图解
- 13简单易学的巧克力葡萄干饼干美食做法
- 14润肺止咳川贝枇杷膏美味好吃的做法大全，润肺止咳川贝枇杷膏做法图解
- 15奥利奥芝士条--ACA北美电器美味好吃的做法大全，奥利奥芝士条--ACA北美电器做法图解
- 1简单易学的法式春日蚕豆汤美食做法
- 2面包机版 懒人红枣馒头美味好吃的做法大全，面包机版 懒人红枣馒头做法图解
- 3焦糖香蕉蛋糕-简易泡打粉版美味好吃的做法大全，焦糖香蕉蛋糕-简易泡打粉版做法图解
- 4废“材”大变身－叉烧蛋挞美味好吃的做法大全，废“材”大变身－叉烧蛋挞做法图解
- 5红豆西米椰浆牛奶露美味好吃的做法大全，红豆西米椰浆牛奶露做法图解
- 6简单易学的“熬夜”元气茶美食做法
- 7不较真儿吃货家常西餐必备调料美味好吃的做法大全，不较真儿吃货家常西餐必备调料做法图解
- 8简单易学的上海私房酱牛肉美食做法
- 9烤猪蹄-附卤猪蹄的方子美味好吃的做法大全，烤猪蹄-附卤猪蹄的方子做法图解
- 10西式量快餐美味好吃的做法大全，西式量快餐做法图解 如何做西式量快餐最美味
- 11懒人版非正宗油泼面美味好吃的做法大全，懒人版非正宗油泼面做法图解
- 12泥鳅汤「防尿床、止虚汗」神器附杀泥鳅方法美味好吃的做法大全，泥鳅汤「防尿床、止虚汗」神器附杀泥鳅方法做法图解
- 13简单易学的零失败盐水鸭美食做法
- 14一学就会的新手南瓜吐司美味好吃的做法大全，一学就会的新手南瓜吐司做法图解
- 15全麦麸发糕（超快手）美味好吃的做法大全，全麦麸发糕（超快手）做法图解