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糙米甜饭团美味好吃的做法大全,糙米甜饭团做法图解 如何做糙米甜饭团最美味
01-16这次做饭团选择用糙米是因为糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除烦躁情绪,使人充满活力(这一点很适合瘦身期间情绪容易急躁的人们)。而且糙米中还保留了大...
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简单易学的花生核桃糙米糊美食做法
01-11今天的早餐吃了{花生核桃糙米糊},小伙伴都说特别好吃😋因为今天的糊糊保留了花生和核桃的小颗粒,糊糊的质感和口感都很棒!分享给大家简单易做的食谱。当作早餐、简餐代餐都很适合。【4人份】用料糙米60克白米20克花生1抓(约...
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减脂餐(无调料低卡糙米炒饭)美味好吃的做法大全,减脂餐(无调料低卡糙米炒饭)做法图解
10-11用南瓜的甜味代替调味品减脂期需要少油少盐的么蛋白质蔬菜碳水都有了超简单用料南瓜1块黄瓜半根虾适量胡萝卜1小段糙米1碗蔬菜可以自己随意搭配看自己喜欢放什么虾仁也可以换成鸡胸或其蛋白质减脂餐(无调料低卡糙米炒...
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减脂养颜三色糙米豆浆,简单零失误!美味好吃的做法大全,减脂养颜三色糙米豆浆,简单零失误!做法图解
12-09低脂又营养的三色糙米,邂逅花生、枸杞、红枣、核桃等食材,高颜值又口感丰富的紫色豆浆。制作特别简单,新手零厨艺都不会失误!用料三色糙米50g花生10g枸杞5g红枣8个核桃6个减脂养颜三色糙米豆浆,简单零失误!的做法三色糙米提...
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薏仁糙米粥美味好吃的做法大全,薏仁糙米粥做法图解 如何做薏仁糙米粥最美味
08-30用料薏仁120g糙米一把薏仁糙米粥的做法碗里盛半碗薏仁儿。加一些水没过薏仁儿。泡一晚上以后,薏仁儿都涨起来了。把泡好的薏仁儿加入锅中,然后再加一把糙米。盖上锅盖大火煮。一定要不断的查看锅开的情况,不然盖着锅盖煮...
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简单易学的有机糙米炒饭美食做法
08-03什锦炒饭,营养多样化,做起来简单方便,适合忙碌的上班族。其实这些材料多数是前一天做紫菜包饭时剩下的~糙米能预防心脑血管疾病,对身体好处多多,但是因为磨的不是那么细,所以农药是大米的几十倍甚至上百倍,所以,吃糙米还是尽量...
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糙米腰果红枣米糊 宝宝吃得香美味好吃的做法大全,糙米腰果红枣米糊 宝宝吃得香做法图解
08-28用料糙米2勺腰果6个粳米2勺红枣4个糙米腰果红枣米糊宝宝吃得香的做法把米放一起,洗好放进豆浆机。(提前泡一下更好),把红枣切丝。把腰果直接一起放进去。加水三碗半左右。二十分钟打成米糊。就可以直接喝了。(腰果买生的,奶...
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减脂盛宴·杂蔬虾仁糙米拌饭美味好吃的做法大全,减脂盛宴·杂蔬虾仁糙米拌饭做法图解
10-02糙米,减脂利器!虾仁,优质高蛋白!西兰花,健身达人们的最爱!拌在一起就是一道美味佳肴!!堪称减脂盛宴~用料鸡蛋1只糙米100g左右西兰花1颗红萝卜1根冰冻虾仁12只黑胡椒、白胡椒少许橄榄油1勺蒸鱼酱油、盐少许减脂盛宴·杂蔬虾仁糙...
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黑五珍糙米蔬菜皮蛋粥,体虚调养美味好吃的做法大全,黑五珍糙米蔬菜皮蛋粥,体虚调养做法图解
07-29這是道特別為自己訂製的養生粥,因為前陣子後腰痠疼,需要好好養腎,也剛好調理復食之後的體能。原想做成皮蛋粥,但是有時就想來點濃粥,然後皮蛋還是粒粒分明的口感的。炎炎夏日食用,能滋補腎虛。黑五珍:黑豆、黑小米、黑米、黑...
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简单易学的糙米带子减脂蛋饼美食做法
03-08为了儿子减肥,精米精面都不要!鸡蛋还有糙米饭,南澳的带子,无比鲜美!直接倒进电饼档,美味健康,快手!用料鸡蛋5个糙米杂粮适量带子10个葱花适量盐适量糙米带子减脂蛋饼的做法切葱花!熟的糙米杂粮饭!新鲜带子!带子切小块,加上葱花和...
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糙米芝麻饼美味好吃的做法大全,糙米芝麻饼做法图解 如何做糙米芝麻饼最美味
08-19逐渐长大的C,郑重拒绝任何cereal类。余下的各种Gerber速食麦粉,营养且舍不得丢。于是就促成了今天的早餐-----糙米芝麻饼。用料鸡蛋1只牛奶适量温开水适量面粉3勺Gerberbrownricecereal适量白糖4g糙米芝麻饼的做法所有...
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简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]美味好吃的做法大全,简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]做法图解
08-13首先声明,绝对的照搬keep用户兽兽的原创作品,且是上了知乎精选的。发到这里是给自己一个快速找到的入口,同时也可以方便大家参考。因为我也是个懒人,而且是早上运动,还要上班,留给做饭吃饭的时间并不富裕,所以偏爱这类快手饭...
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糙米意面配蒜汁柠檬虾美味好吃的做法大全,糙米意面配蒜汁柠檬虾做法图解
10-11清爽鲜美的夏日饮食,用时20分钟普通精面粉做的意面也同样适用,但是就没有了减脂效果。藜麦跟糙米都是减脂的好选择用料糙米意面或藜麦意面50g虾(大只)5-6只蒜(切碎)3-4瓣柠檬半个橄榄油少许盐,胡椒粉少许洋芫荽少许糙米意面...
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简单易学的糙米爱心饭团🍙美食做法
03-09用料鸡蛋个糙米克海苔1片糙米爱心饭团🍙的做法糙米好喜欢糙米做出来的颜色这个折叠饭团寿司🍣寿司爱心饭团,折叠饭团的做法,回头传图来,想要做的留言...
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减肥营养两不误的南瓜糙米粥美味好吃的做法大全,减肥营养两不误的南瓜糙米粥做法图解
11-29糙米是没有经过精加工的大米,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸,和各...
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简单易学的五彩年糕糙米汤美食做法
09-09美味到飞起来的感觉!用料红豆50g黄豆50g糯米30g糙米30g黑米30g小米30g核桃芝麻粉你喜欢的量黑糖2块农家年糕100g五彩年糕糙米汤的做法1,所有豆类米类浸泡半天,加入两块黑糖,用豆浆机打成米糊。盛入锅中,加入农家年糕煮五分...
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极简糙米粥美味好吃的做法大全,极简糙米粥做法图解 如何做极简糙米粥最美味
11-10用料糙米水盐黑白芝麻极简糙米粥的做法糙米洗净加入水大火煮开(煮前可先浸泡糙米)转小火45分钟(根据自己喜欢的口感斟酌所需要的水)最后加入黑白芝麻上桌~...
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100个easy-to-make菜谱55 | 糙米蔬菜汉堡美味好吃的做法大全,100个easy-to-make菜谱55 | 糙米蔬菜汉堡做法图解
07-28健康无负担的汉堡~用料糙米250g西红柿1个生菜适量沙拉酱适量红椒粉适量盐适量100个easy-to-make菜谱55|糙米蔬菜汉堡的做法糙米提前浸泡1个小时左右,放入电饭锅,加入1.5倍体积的水,煮熟后冷却备用。煮熟的糙米饭平均分成...
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简单易学的无油低卡糙米炒饭美食做法
11-30谁说减肥餐一定是干巴巴的食物。美味低卡,科学搭配的炒饭来了,步骤简单,也适合带饭。很多啰嗦的话我都写小贴士了,好像真有人看似的...用料糙米饭鲜蘑研磨黑胡椒虾仁芦笋彩椒酱油少量无油低卡糙米炒饭的做法烧一锅水,芦笋...
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减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱美味好吃的做法大全,减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱做法图解
03-11用料鸡胸肉1块酱油2勺糙米一碗小米椒1个鸡蛋1个包菜适量减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱的做法准备的食材如上:(糙米饭是我之前就做好捏成小团放冰箱冷藏了这个方法很实用想吃的时候就拿出冰箱蒸一下。鸡胸肉也...
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简单易学的红米+糙米浆美食做法
12-17营养方便用料有机红米适量有机糙米适量水3碗红米+糙米浆的做法用豆浆机"五谷豆浆"档...
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小蔡焖烧杯尝试之地瓜糙米粥美味好吃的做法大全,小蔡焖烧杯尝试之地瓜糙米粥做法图解
12-30用料大米、糙米30ml地瓜适量沸水沸水沸水!300-400ml小蔡焖烧杯尝试之地瓜糙米粥的做法先将地瓜切成小小块。然后将米和地瓜放入焖烧杯中洗净。很重要的一步!!!将沸水倒入焖烧杯中,盖好盖子,均匀摇晃后静置3-5分钟。(这一步是...
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虾仁糙米粥,低脂又饱腹!美味好吃的做法大全,虾仁糙米粥,低脂又饱腹!做法图解
02-26低脂饱腹的三色糙米,搭配高蛋白的虾仁,还有蔬菜,营养全面,减脂早餐就是它了!做法很简单,只要电饭煲就可以!。用料三色糙米1碗虾仁6只玉米粒10克胡萝卜10克香菇10克青豆10克盐适量虾仁糙米粥,低脂又饱腹!的做法简单淘洗三色糙米...
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减脂低卡七色糙米粘豆包美味好吃的做法大全,减脂低卡七色糙米粘豆包做法图解
02-12吃了几次外面买的粘豆包后总感觉太甜太黏了,不太适合自己的口感,试着自己做了一下,发现不太难,而且口感刚好合适,最主要的是选用了7色糙米更加减脂。用料五常七色糙米5碗米糯米1碗米糯米粉1碗葡萄干半碗红枣干半碗甜玉米半...
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糙米鸡肉饭美味好吃的做法大全,糙米鸡肉饭做法图解 如何做糙米鸡肉饭最美味
08-21来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量410大卡用料糙米饭100g鸡胸肉120g黑木耳50g紫甘蓝50g鸡蛋1个糙米鸡肉饭的做法准备食材香煎或烤鸡胸肉,清炒黑木耳鸡蛋,苹果醋拌紫甘蓝...
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