当前位置：厨艺录>

低脂餐的精选大全

>

低脂餐的精选大全

虾仁土豆鸡蛋沙拉🍤懒人低脂餐美味好吃的做法大全，虾仁土豆鸡蛋沙拉🍤懒人低脂餐做法图解
07-05
消耗冰箱里的鸡胸肉用料土豆1个鸡蛋2个鸡胸肉1块虾仁10个火腿适量杂蔬适量蟹棒适量沙拉酱适量黑胡椒适量盐适量虾仁土豆鸡蛋沙拉🍤懒人低脂餐的做法准备好食材大概是这些鸡胸肉切丁，用黑胡椒、料酒、盐、蒜，腌制15分钟...
简单易学的低脂餐炒鸡丁美食做法
04-04
用料鸡胸肉青红椒玉米粒低脂餐炒鸡丁的做法鸡脯切成丁，加生抽，蚝油，料酒，生粉抓匀腌制三十分钟腌好后，加食用油拌匀青红椒切丁，玉米粒备用热锅冷油，下鸡脯丁翻炒将鸡脯丁翻炒到微黄盛起备用热锅冷油，下青红椒丁，玉米粒翻炒炒熟...
苦瓜炒蛋低脂餐减肥期间可以吃美味好吃的做法大全，苦瓜炒蛋低脂餐减肥期间可以吃做法图解
06-12
用料苦瓜根鸡蛋个盐克油克苦瓜炒蛋低脂餐减肥期间可以吃的做法把苦瓜切薄片，放入盐腌制十分钟把鸡蛋先炒熟盛出再把苦瓜抓出水，锅烧热，蒜末爆香，放入苦瓜大火翻炒变软，不用盖锅盖，炒三分钟放入鸡蛋一起再翻炒几下出锅哒哒哒...
鸡肉肠自制·低脂餐美味好吃的做法大全，鸡肉肠自制·低脂餐做法图解
10-27
吃腻了水煮鸡肉和煎鸡胸，试试鸡肉肠的吃法，做一次可以吃一个星期，容易保存。用料鸡胸肉500克胡萝卜半根玉米120克料酒120克盐适量淀粉适量肠衣自行而定灌肠机一般买肠衣赠送鸡肉肠自制·低脂餐的做法准备原材料，我做两个...
简单易学的第三天低脂餐美食做法
03-09
土豆泥用料土豆一只胡萝卜一点点牛奶一点点猕猴桃一只蛋黄一个第三天低脂餐的做法把土豆胡萝卜蒸熟搅拌牛奶鸡蛋蛋黄...
减肥低脂餐高蛋白低脂猪血炒牛肉沫+小龙虾美味好吃的做法大全，减肥低脂餐高蛋白低脂猪血炒牛肉沫+小龙虾做法图解
03-09
简单好吃又快手啊！猪血超级嫩而且不烂！！！软弹q牙的那种！减脂餐能这么低卡又好吃哈哈哈哈～还没吃完就等不及想发一个菜谱🤓如果不减肥的话，牛肉沫换成🐷肉沫会更好吃！！快来试试叭～🤩用料猪血200克肉沫适量小龙虾（加不加都行）适量葱...
小美低脂餐美味好吃的做法大全，小美低脂餐做法图解如何做小美低脂餐最美味
02-07
这是一道方便快手的低脂餐，对于想瘦身或健身的人士是非常不错的，既保证了全面的营养（蛋白质、蔬菜、主食、饮品）一样都不少，能够吃饱的同时还不会胖，好吃又有颜值，推荐给大家，蔬菜可以随自己喜好替换成黄瓜、西葫芦、番茄等…...
无敌简单低脂餐-素炒西兰花美味好吃的做法大全，无敌简单低脂餐-素炒西兰花做法图解
04-20
有这样一道美食，无需任何美食，做法简单，只要简单2步，就可以大快朵颐的享受她带来的幸福感-素炒西兰花，既营造又低脂，一起来看看吧！调料比例：1勺味极鲜1勺蚝油，适量盐。用料西兰花1朵蒜切末3瓣味极鲜1勺蚝油1勺盐适量可选食材小...
低脂餐之奇亚籽燕麦紫薯发糕美味好吃的做法大全，低脂餐之奇亚籽燕麦紫薯发糕做法图解
08-06
用料紫薯2个细砂糖60克牛奶300克酵母2克奇亚籽燕麦50克低筋面粉200克鸡蛋1个蔓越莓适量低脂餐之奇亚籽燕麦紫薯发糕的做法紫薯上锅蒸熟，趁热加入细砂糖压成泥备用大碗中倒入牛奶加热至温热，加入酵母再加入奇亚籽燕麦和...
简单易学的第一天低脂餐美食做法
03-11
用料鸡胸肉一点水煮西兰花8颗小黄瓜一根胡萝卜1\5红泡辣椒1\2冰菜几棵第一天低脂餐的做法按照自己喜好摆成好看的样子最后成品🥗...
简单易学的低脂餐：烤鸡排美食做法
05-06
用料鸡胸肉10块黑胡椒1/2勺鸡蛋2个全麦面包3片料酒2勺盐3克低脂餐：烤鸡排的做法小鸡胸肉洗净控干水的牛排锤将鸡胸肉敲打成0.5厘米的片状加盐，黑胡椒粉，料酒，腌制二十分钟全麦面包切丁，放入烤箱160°烤5分钟凉凉后压成面包...
低脂餐之荞麦大虾面美味好吃的做法大全，低脂餐之荞麦大虾面做法图解
06-12
今天分享的这道，菜都是平时常见的，饱腹感很强。用料鸡蛋1个荞麦100克西兰花1朵胡萝卜1根番茄1个橄榄油，盐，鸡精适量鸡胸肉丝几小块低脂餐之荞麦大虾面的做法材料就这么多，该做的准备大家可以提前做好汤锅加水，等水开，放入荞...
减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡胸丝美味好吃的做法大全，减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡胸丝做法图解
11-30
非常低脂哟，虽然是黑暗料理但是意外非常好吃，鸡蛋只能吃鸡蛋白，蛋黄胆固醇太高啦，刚才计算了一下加上这些酱料不到300卡用料黄瓜1根鸡胸130g豆豉酱3g酱油一品鲜20g香油7g辣椒油3g料酒一些蛋白清2个减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡...
工作日低脂餐｜秋葵酿虾滑便当🍱美味好吃的做法大全，工作日低脂餐｜秋葵酿虾滑便当🍱做法图解
07-04
低脂又好吃😋用料秋葵12根虾滑100克小米椒2个，可忽略料酒1勺生抽1勺蚝油1勺水2-3勺工作日低脂餐｜秋葵酿虾滑便当🍱的做法秋葵去顶对半切开掏空，保留籽，将虾滑填满秋葵，小米椒点缀一下（很容易烹饪的时候掉下来，可不放~）调个酱...
简单易学的低脂餐凉拌鸡丝美食做法
07-24
减脂期间吃的最多的肉就是鸡胸肉了所以得换着花样吃😄用料鸡胸肉块老干妈辣椒酱1勺醋1勺酱油1勺耗油1勺糖1/2勺黄瓜1根芝麻1勺料酒1勺低脂餐凉拌鸡丝的做法锅里放姜、葱、料酒、鸡胸肉，大火烧开撇去浮沫，继续中小火煮15...
低脂餐，秋天这样喝虾仁菌菇汤营养还不长肉美味好吃的做法大全，低脂餐，秋天这样喝虾仁菌菇汤营养还不长肉做法图解
08-16
最近也感受到了早晚的秋高气爽，秋季比较干燥，所以各种汤要喝起来，这是我的午餐菌菇汤。用料白玉菇1把鸡蛋1个西兰花10朵虾仁15个胡萝卜半根葱花10克姜丝3克料酒1勺盐1小勺低脂餐，秋天这样喝虾仁菌菇汤营养还不长肉的做法...
低脂餐—水果蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，低脂餐—水果蔬菜沙拉做法图解
02-24
用料生菜5片紫甘蓝2片黄瓜半根胡萝卜半根苹果1个梨1个蓝莓10颗香蕉1根圣女果4颗菠萝2片草莓3颗猕猴桃1个低脂餐—水果蔬菜沙拉的做法准备好自己喜爱的蔬菜和水果洗干净先铺一层生菜加一些切丝的紫甘蓝根据自己喜好，加...
简单易学的低脂餐红烧冬瓜美食做法
11-11
用料冬瓜看自己饭量小香葱随便吧蒜末高兴就好低脂餐红烧冬瓜的做法冬瓜切丁。锅中放油，又热后下冬瓜，炒它！准备酱汁：生抽，蚝油，白糖，盐，搅匀，量么，自己看着办，怕咸少放，不怕多放。等锅中冬瓜泛黄，倒入酱汁，搅匀它！然后盖上锅盖，大火闷...
超美味低脂餐！清香柠檬鸡丝+万能酱汁美味好吃的做法大全，超美味低脂餐！清香柠檬鸡丝+万能酱汁做法图解
09-18
已经连续健身45天啦！可是对于吃货，美食还是必不可少呀！健身减脂健康和美味，也可以不冲突哒！用料鸡胸肉1块葱半根姜3片蒜4瓣小米辣4线椒2海南小柠檬2个橄榄油花椒油超美味低脂餐！清香柠檬鸡丝+万能酱汁的做法鸡胸肉冷水开煮2...
比尹正的焖菜还好吃！低盐低糖低脂餐美味好吃的做法大全，比尹正的焖菜还好吃！低盐低糖低脂餐做法图解
11-09
看了尹正的焖菜自己跃跃欲试，跟风焖了一下，尝试了一周，终于找到了最合适美味的做法。如下蔬菜可以根据口味随意替换，鸡块也可换成牛排、大虾，鱿鱼等高蛋白食物很简单快点动手吧！用料胡萝卜半根竹笋1根芦笋6根黑胡椒勺海盐克...
低脂餐•火腿蛋鸡胸三明治美味好吃的做法大全，低脂餐•火腿蛋鸡胸三明治做法图解
07-10
耶耶耶，明天朋友要来🧚‍♂️🧚‍♀️和T说好给做芒果布丁和三明治的芒果布丁在冰箱冷冻一下，太晚了，估计得等到明早了，so～🍰三明治今晚先来了！食材：吐司、鸡蛋、培根火腿和肠都可（我两个都有！反正给T吃多一丢丢）、鸡胸（一丢丢鸡胸肉...
宿舍低脂餐美味好吃的做法大全，宿舍低脂餐做法图解如何做宿舍低脂餐最美味
04-20
用料鸡蛋一个胡萝卜半根生菜五瓣土豆一个粗粮消化饼一包（就两块😂）沙拉随意加宿舍低脂餐的做法准备好所有材料，洗好土豆切片，不要太薄，萝卜切丁，可以和土豆一起煮(也可以放点食用盐)煎一个鸡蛋，东西都熟了摆盘就好...
简单易学的低脂餐•蒜蓉菠菜美食做法
07-10
早上吃完昨晚剩下的杂蔬鸡胸肉饼（一人食）后觉得好想吃蔬菜啊啊啊🙊🙊就搜了很多食谱，最近想瘦腿，码了今晚的运动后就想着要去吃点去水肿的，那就是菠菜拉！我呢！其实是一个特别特别不爱吃青菜的人！！！最近两年才开始尝试部分蔬菜…...
简单易学的绿色天然低脂餐美食做法
03-08
夏天叻！刮刮油如何用料土豆鸡蛋黄瓜水白菜酱油一丁点儿绿色天然低脂餐的做法土豆切块入蒸锅，啧啧对了，熟鸡蛋一枚，蛋黄和蒸好后的土豆拌匀，压碎，蛋白和黄瓜切丁水煮白菜～～hoho摆盘，淋少许酱油，啦啦啦✪▽✪，大口吃八，不会发胖！...
杂蔬烤鸡蛋（低脂餐）美味好吃的做法大全，杂蔬烤鸡蛋（低脂餐）做法图解
05-29
用料鸡蛋2个香菇4朵胡萝卜1根（小）洋葱85克黑芝麻适量杂蔬烤鸡蛋（低脂餐）的做法黑芝麻放入无油无水的平底锅内小火炒熟备用（也可入烤箱，140度，烘焙10来分钟）香菇、洋葱、胡萝卜分别切丁备用香菇丁、洋葱丁、胡萝卜丁分别炒熟（作...

低脂餐的精选大全

虾仁土豆鸡蛋沙拉🍤懒人低脂餐美味好吃的做法大全，虾仁土豆鸡蛋沙拉🍤懒人低脂餐做法图解

简单易学的低脂餐炒鸡丁美食做法

苦瓜炒蛋 低脂餐 减肥期间可以吃美味好吃的做法大全，苦瓜炒蛋 低脂餐 减肥期间可以吃做法图解

鸡肉肠自制·低脂餐美味好吃的做法大全，鸡肉肠自制·低脂餐做法图解

简单易学的第三天低脂餐美食做法

减肥低脂餐高蛋白低脂猪血炒牛肉沫+小龙虾美味好吃的做法大全，减肥低脂餐高蛋白低脂猪血炒牛肉沫+小龙虾做法图解

小美低脂餐美味好吃的做法大全，小美低脂餐做法图解 如何做小美低脂餐最美味

无敌简单低脂餐-素炒西兰花美味好吃的做法大全，无敌简单低脂餐-素炒西兰花做法图解

低脂餐之奇亚籽燕麦紫薯发糕美味好吃的做法大全，低脂餐之奇亚籽燕麦紫薯发糕做法图解

简单易学的第一天低脂餐美食做法

简单易学的低脂餐：烤鸡排美食做法

低脂餐之荞麦大虾面美味好吃的做法大全，低脂餐之荞麦大虾面做法图解

减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡胸丝美味好吃的做法大全，减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡胸丝做法图解

工作日低脂餐｜秋葵酿虾滑便当🍱美味好吃的做法大全，工作日低脂餐｜秋葵酿虾滑便当🍱做法图解

简单易学的低脂餐凉拌鸡丝美食做法

低脂餐，秋天这样喝虾仁菌菇汤营养还不长肉美味好吃的做法大全，低脂餐，秋天这样喝虾仁菌菇汤营养还不长肉做法图解

低脂餐—水果蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，低脂餐—水果蔬菜沙拉做法图解

简单易学的低脂餐红烧冬瓜美食做法

超美味低脂餐！清香柠檬鸡丝+万能酱汁美味好吃的做法大全，超美味低脂餐！清香柠檬鸡丝+万能酱汁做法图解

比尹正的焖菜还好吃！低盐低糖低脂餐美味好吃的做法大全，比尹正的焖菜还好吃！低盐低糖低脂餐做法图解

低脂餐•火腿蛋鸡胸三明治美味好吃的做法大全，低脂餐•火腿蛋鸡胸三明治做法图解

宿舍低脂餐美味好吃的做法大全，宿舍低脂餐做法图解 如何做宿舍低脂餐最美味

简单易学的低脂餐•蒜蓉菠菜美食做法

简单易学的绿色天然低脂餐美食做法

杂蔬烤鸡蛋（低脂餐）美味好吃的做法大全，杂蔬烤鸡蛋（低脂餐）做法图解

苦瓜炒蛋低脂餐减肥期间可以吃美味好吃的做法大全，苦瓜炒蛋低脂餐减肥期间可以吃做法图解

小美低脂餐美味好吃的做法大全，小美低脂餐做法图解如何做小美低脂餐最美味

宿舍低脂餐美味好吃的做法大全，宿舍低脂餐做法图解如何做宿舍低脂餐最美味