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好好吃饭,好好学习,好好运动美味好吃的做法大全,好好吃饭,好好学习,好好运动做法图解
06-15沉浸在减肥中,瘦下来的同时失去了更多,还是好好吃饭,期待花开的一天。记录自己的状态,不强迫每天,只求开心。用料五谷杂粮蔬菜水果所有食材每天的正能量适当运动不强迫自己感受生活的心爱我的所有人…………好好吃饭,好好学...
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运动与三餐美味好吃的做法大全,运动与三餐做法图解 如何做运动与三餐最美味
08-29为4月底恢复饮食与运动提前做准备。特腾地供自己发挥~~~哈哈哈~~~用料铁举起来步跑起来食吃起来你嗨起来运动与三餐的做法练的爽~次的开森~小贴士愿你们都有一个健康滴body啦~~~~...
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减肥第57天瘦16.5斤,靠吃无运动美味好吃的做法大全,减肥第57天瘦16.5斤,靠吃无运动做法图解
01-094.8号体重128.5斤6.3号体重112斤只吃我每天发的没运动瘦16.5斤继续打卡中今天端午节晚上喝了一瓶微醺用料粽子1个180克烤冷面一张克龙虾20只60克肉减肥第57天瘦16.5斤,靠吃无运动的做法烤冷面是荞麦的,跟着说明做就好午...
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饭后运动-左三圈,右三圈,做一盆儿沙拉酱美味好吃的做法大全,饭后运动-左三圈,右三圈,做一盆儿沙拉酱做法图解
04-25★2020-5-8,转载请注明★没想着出这个配方,只是最近沙拉用的多顺手做了一些。封图来自网络,步骤图等我用完这一盆再说~★计划内后面出肉松小贝、咖喱鸡面包、洋葱芝士火腿面包,这几个配方都会用到沙拉酱~提前写提前看★围...
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Echo点滴 美食和运动 都不辜负美味好吃的做法大全,都不辜负做法图解
07-30❤️美食❤️❤️运动❤️大大吃货一枚用料❤️满满热情满满Echo点滴美食和运动都不辜负的做法用心准备自由发挥开吃!吃饱了嘛来运动吧👏👏👏...
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健康饮吃,配合运动美味好吃的做法大全,健康饮吃,配合运动做法图解
01-22用心做出来的美味用料红罗卜半个金针菇一两芹菜一条荷兰豆二两健康饮吃,配合运动的做法准备好材料,开煮开吃,好美味哦小贴士跟据自己的口味自行调整...
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简单易学的运动集训早餐美食做法
06-02大六安马协对于2017.4.23蜀马国际半程马拉松赛前的最后一次中长距离拉练,给小伙伴们的跑后补给。用料豌豆,西兰花,紫甘蓝,芸豆,千禧番茄,鸡蛋。五人份运动集训早餐的做法芸豆,紫甘蓝切丝,橄榄油素炒。西兰花,豌豆焯水煮熟。水...
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一个半月不运动不节食减脂13斤美味好吃的做法大全,一个半月不运动不节食减脂13斤做法图解
05-01用料减肥千万不能节食一个半月不运动不节食减脂13斤的做法♥♥♥♥♥♥♥♥♥这是早餐...
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夏天一起运动吧~少不了的根果能量棒!美味好吃的做法大全,夏天一起运动吧~少不了的根果能量棒!做法图解
07-07清晨,阳光,微风,摘下囗罩,久违的掺着花香新鲜空气铺面而来汗水,呼吸,奔跑,带着我亲手做的能量棒一起向着奔跑前进!补充能量!我在能量棒中加入了美国碧根果,它不含钠,不含胆固醇,天然无麸质,超级适合健身和经食用。香蕉、谷物、蜂蜜...
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其实/ 你真的很重要… 为了在乎的人… 勤运动,健康饮食…美味好吃的做法大全,勤运动,健康饮食…做法图解
06-23用料用心全部少糖少油少盐…回归自然的味蕾其实/你真的很重要…为了在乎的人…勤运动,健康饮食…的做法在这里…我希望我们只上传相对健康的食物…然后…也许为了减脂健身也许孕妇也许三高人群也许糖尿病也许只是为了...
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蛋白粉运动酸奶水果杯美味好吃的做法大全,蛋白粉运动酸奶水果杯做法图解
05-13夏季是最适合运动的季节大量运动,能量的补充是不可缺少的酸奶,水果加上给人力量的蛋白粉,元气满满更加上奥利奥,口感超级棒!用料酸奶200克奥利奥6片蛋白粉1勺水果适量蛋白粉运动酸奶水果杯的做法准备好酸奶,奥利奥,汤臣倍健...
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简单易学的运动减脂营养早餐美食做法
05-07减脂又有营养的早餐。进食顺序蔬菜,蛋白质,主食。紫薯热量低饱腹感强,是很好的减脂期间主食。用料鸡蛋2只青菜2颗紫薯1个牛奶1杯运动减脂营养早餐的做法牛奶隔水加热平底锅加几滴橄榄油,油热中火打鸡蛋下去,蛋白成型立即转...
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适合运动前吃的健康沙律美味好吃的做法大全,适合运动前吃的健康沙律做法图解
05-17刚好傍晚的时候去打球?这时吃饭太早但肚子又饿了?那就做这种沙律吧,既有充足蛋白质也含碳水化合物,应该可以供应两个小时运动的热量👻用料苹果0.5-1个(随意)水煮蛋1个红萝卜少量(约1/4根)烤好的南瓜籽如图(就是随意啦)每日坚果1...
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满满蛋白质蓝莓思慕雪(运动能量补充270大卡)美味好吃的做法大全,满满蛋白质蓝莓思慕雪(运动能量补充270大卡)做法图解
06-04锻炼后全面营养能量补充。运动后两小时内用餐,从肠胃道吸收的葡萄糖,会大量被肌肉细胞吸收利用,避免血糖大幅上升,也避免脂肪堆积。自制豆乳可以参考菜谱:用料牛油果半个冷冻蓝莓50g冷冻香蕉半根乳清蛋白粉20g自制豆乳150m...
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不节食不运动,喝它一周瘦三斤~红豆薏米水美味好吃的做法大全,不节食不运动,喝它一周瘦三斤~红豆薏米水做法图解
10-14好吃懒动,说的就是我这种人,试之前没指望会减肥,只想着当排湿水喝,但是没想到一周居然瘦了三斤,以前2-3天一次的大大现在也正常了变成一天一次,真是意外惊喜用料薏米100克红豆30克红枣5颗不节食不运动,喝它一周瘦三斤~红豆薏...
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运动饮料美味好吃的做法大全,运动饮料做法图解 如何做运动饮料最美味
07-13用料盐少量鲜榨果汁500ml水500ml运动饮料的做法做法来自keep放下手中含糖糖糖糖的运动饮料吧...
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藜麦鲔鱼腰果酱沙拉,运动后补给美味好吃的做法大全,藜麦鲔鱼腰果酱沙拉,运动后补给做法图解
12-22用料80克藜麥,洗淨,歷乾185克罐裝魚,歷乾水份550克水100克板豆腐,切塊(約2公分)40克無鹽烤腰果10克柠檬汁15克蘋果醋10克黑糖30克葡萄籽油1/2茶匙盐50克奶油高苣20克小黃瓜,去籽,切絲30克洋葱,切絲藜麦鲔鱼腰果酱沙拉,运动后...
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Linzy运动健康餐美味好吃的做法大全,Linzy运动健康餐做法图解
04-29产后两年,终于做好了心理建设发现自己身体机能逐渐变差终于踏进健身房找到Robin教练期待一个全新的开始!用料鸡蛋1枚鸡胸肉200g(有点多)西兰花1/3个芹菜一小根儿玉米半根儿虾3只圣女果3小颗青菜🥬三至四颗即可材料比较丰...
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生酮配合运动才能更好减掉肚子美味好吃的做法大全,生酮配合运动才能更好减掉肚子做法图解
08-05这不是菜谱。封面图是我打球休息的时候拍的,地上是我滴的汗😓我发现很多人还在认为运动一定要吃碳水,否则轻则低血糖,重则脱发停经营养不良,运动没有耐力……以上这些观点在keep上比比皆是,这就是我不爱在keep上发表观点的...
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健康运动饮料自制-葡萄糖甜水美味好吃的做法大全,健康运动饮料自制-葡萄糖甜水做法图解
02-04一天,我买到一瓶运动饮料,一看发现是葡萄糖水。于是我想,我自己不是也能做吗?就做了这个菜谱。纯自制,不需要购买特殊的材料。含有维生素及盐分,葡萄糖,可立刻补充体力,营养丰富。用料葡萄糖适量,可酌情增减,标准约十克温开水约...
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运动后,来吃早餐吧!美味好吃的做法大全,运动后,来吃早餐吧!做法图解
10-03每天早上运动半小时,上楼,做早餐!用料你喜欢的各种食材适量运动后,来吃早餐吧!的做法喜欢怎么做就怎么做,喜欢就好!!!这样就完成了。小贴士记录自己的早餐。...
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80%的营养+20%运动=棒棒哒(^ ^)Y美味好吃的做法大全,80%的营养+20%运动=棒棒哒(^ ^)Y做法图解
09-26只为追求更加积极健康的生活方式~只为愉悦自己~用料好的心情好的美食最好再有个好的天气80%的营养+20%运动=棒棒哒(^_^)Y的做法用我爱的生活方式和状态~用我爱的美味健康的食物~用我爱的美丽心情,积极向上,健康快乐,元气满...
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减肥第58天瘦17.5斤.自己做饭靠吃无运动美味好吃的做法大全,减肥第58天瘦17.5斤.自己做饭靠吃无运动做法图解
01-11减肥17.5斤整个人比较轻松。但还是胖继续减肥中最晚喝微醺酒今天都能瘦一斤不敢相信用料黑之养糊20克一杯200克魔芋粉丝1包烤冷面一张减肥第58天瘦17.5斤.自己做饭靠吃无运动的做法早餐黑之养无糖糊一杯午餐买的魔芋...
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不运动减肥打卡记录美味好吃的做法大全,不运动减肥打卡记录做法图解
06-14用料🥬🌽🥕不运动减肥打卡记录的做法还有160g青菜🥬忘了拍...
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运动前果昔美味好吃的做法大全,运动前果昔做法图解 如何做运动前果昔最美味
08-17运动前需要吃点高蛋白,高能量的东西,这才能更好地塑造身材,我是这么认为的O(∩_∩)O用料牛奶/酸奶适量牛油果一个香蕉一根运动前果昔的做法把三种材料倒入搅拌机进行搅拌...
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