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生酮面包(消耗蛋白粉)美味好吃的做法大全,生酮面包(消耗蛋白粉)做法图解
11-11用料鸡蛋1个牛奶150克亚麻籽粉20克蛋白粉20克泡打粉5克赤藓糖醇20克巴旦木仁5克灰枣(严格生酮不应该加)2颗椰子油10ml生酮面包(消耗蛋白粉)的做法除牛奶外全部材料扔进碗里搅牛奶分次加整理成型放在油纸上再用锡纸包起来...
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薄荷可可蛋白粉能量棒美味好吃的做法大全,薄荷可可蛋白粉能量棒做法图解
05-20用料南瓜籽40g葵花籽40gmyprotein薄荷可可蛋白粉3大勺无糖可可粉2大勺奇亚籽or亚麻籽2大勺速食燕麦片1大勺海盐一撮椰枣8粒椰子油2大勺pb2低脂花生粉2大勺水3大勺rawcacaonibs(可选)适量薄荷可可蛋白粉能量棒的做法将原...
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南瓜曲奇(消耗蛋白粉)美味好吃的做法大全,南瓜曲奇(消耗蛋白粉)做法图解
03-202.5kg的蛋白粉不知道要吃到什麼時候,做餅乾最適合課後健身前加餐了!廚房裡的食譜多數是蛋白粉+燕麥+雞蛋/香蕉,但雞蛋太乾,香蕉高糖高澱粉,所以我換成了南瓜。長南瓜的纖維多,水份也多,熱量是45kcal/100g(wiki上說的)成品口感...
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简单易学的椰蓉蛋白粉烤年糕美食做法
04-26纯消耗蛋白粉和其他库存用料蛋白粉2大勺糯米粉60克粘米粉40克椰蓉50克水100克椰蓉蛋白粉烤年糕的做法所有材料初椰蓉以外拌匀,因为乳糖不耐没有用牛奶。因为蛋白粉本身很甜,没有额外加糖了,觉得不够甜可以蘸蜂蜜吃把混合...
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蛋白粉软饼(低碳高蛋白无蛋版)美味好吃的做法大全,蛋白粉软饼(低碳高蛋白无蛋版)做法图解
01-09本来只是想试验一下,没想到成功了哈哈哈哈用料蛋白粉(我的是安奈健乳清蛋白粉巧克力味)30克洋车前子壳粉5克椰子面粉10克水100-120克蛋白粉软饼(低碳高蛋白无蛋版)的做法把所有干粉加入一个碗里,先搅拌搅拌混匀加水搅拌均匀...
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超快手能量饼干(燕麦+蛋白粉)美味好吃的做法大全,超快手能量饼干(燕麦+蛋白粉)做法图解
07-12不再是网红快手无需发酵无需揉面的噱头了,甚至不需要上手,有双筷子就能解决。这一篇可能对于健身爱好者偏向多一点,因为蛋白粉和燕麦片在健身人群里是必备品。但我本身不是极端饮食爱好者,没有办法长期做到干净饮食,只好总...
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低卡低脂冰淇淋 内脂豆腐可可蛋白粉版无奶油无蛋美味好吃的做法大全,低卡低脂冰淇淋 内脂豆腐可可蛋白粉版无奶油无蛋做法图解
06-06标题太冗长了哈哈哈哈哈哈但重点都写到了当个自己记录吧无蛋无淡奶油豆腐版蛋白粉版🆘有的蛋白粉带甜味糖就少点!什么带有香草味草莓味的蛋白粉可可粉就别放了在配方的基础上多加10g蛋白粉就好就是原味冰淇淋🆘毕竟是...
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奇异籽花生酱蛋白球––消耗蛋白粉美味好吃的做法大全,奇异籽花生酱蛋白球––消耗蛋白粉做法图解
07-20来自外网的消耗蛋白粉的配方,简单快手好吃,携带方便用料椰枣或红枣4-6颗任意口味蛋白粉25克脆粒或顺滑花生酱4汤匙Chiaseeds奇异籽2茶匙奇异籽花生酱蛋白球––消耗蛋白粉的做法把所有配料一次性放入搅拌机搅拌搅拌成泥...
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巧克力花生酱“芝士蛋糕”—消耗蛋白粉美味好吃的做法大全,巧克力花生酱“芝士蛋糕”—消耗蛋白粉做法图解
06-11来自外网一个消耗蛋白粉的方法,高蛋白低碳水,可作为平时补充蛋白的零食用料茅屋奶酪(low-fatcottagecheese)1/2杯巧克力酪蛋白粉1/2勺天然花生酱1/2汤匙代糖(甜菊糖)1/2茶匙巧克力花生酱“芝士蛋糕”—消耗蛋白粉的做法将...
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🌼无糖无粉香蕉披萨(消耗蛋白粉版)美味好吃的做法大全,🌼无糖无粉香蕉披萨(消耗蛋白粉版)做法图解
07-02💕用蛋白粉做的披萨底,不仅高蛋白,还低卡饱腹感强,搭配上软糯香甜的香蕉馅,妙呀!用料蛋白粉30g,鸡蛋2个,香蕉一根,水30g🌼无糖无粉香蕉披萨(消耗蛋白粉版)的做法准备好材料。蛋白粉中加入鸡蛋。再加水搅拌均匀。面糊滴落有纹路...
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蛋白粉快手松饼(低碳)美味好吃的做法大全,蛋白粉快手松饼(低碳)做法图解
11-22花生味松饼:豌豆/大豆蛋白粉松饼:可以煎封面图大小的四个饼。每个饼38大卡,提供5.5克蛋白质和2.5克膳食纤维。成品总热量151大卡,其中:蛋白质22克,脂肪5.7克,碳水化合物3克,膳食纤维10克。用料鸡蛋1个(50克)乳清蛋白粉20克...
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蛋白粉南瓜浓汤工作营养早餐美味好吃的做法大全,蛋白粉南瓜浓汤工作营养早餐做法图解
05-15南瓜自带的甜味除了做成甜品之外,和洋葱迷人的香味混合做成咸口的浓汤也非常美味且快手。而工作日的早餐,除了要求快手外,营养丰富同样重要。此方为两人份,如果一人食,可以减半或者将剩下的南瓜汤放冰箱冷藏,第二天口味依旧...
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简单易学的蛋白粉的花样年华美食做法
07-08只要蛋白质粉加的够多,时间停留的够好,奇异果熟度够好,巨像蛋糕!用料蛋白质粉奇异果蛋白粉的花样年华的做法↑奇异果~丢进去ω蛋白质粉☜丢进去↝搅和搅和~٩(*ఠOఠ)=3⁼³₌₃⁼³₌₃⁼³₌₃嘟啦嘟啦多么简单就完成了~...
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蛋白粉马芬美味好吃的做法大全,蛋白粉马芬做法图解 如何做蛋白粉马芬最美味
03-28很适合健身人士用料蛋白粉可可粉少量(可略)水少量(根据自己放的蛋白粉)泡打粉(1g)大概蛋白粉马芬的做法放2勺蛋白粉(我用的是allmax)原味少量可可粉1g泡打粉加点水⚠️不能太稀否则不能成型轻轻搅拌,无粉块,搅拌均匀就ok放入微波...
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蛋白粉版牛轧糖(转自晓婷爱烘培)美味好吃的做法大全,蛋白粉版牛轧糖(转自晓婷爱烘培)做法图解
09-09只是方便自己,把晓婷的方子材料减半了…很多次忘记某材料要减半,然后悲剧就这么发生了…用料A:wilton蛋白粉20g矿泉水20g细盐2gB:细砂糖18gC:玉米糖浆300g细砂糖30g矿泉水50gD:黄油50g奶粉88g花生180g蛋白粉版牛轧糖(转...
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「生酮or低碳·微波炉可可蛋白粉饼干」美味好吃的做法大全,「生酮or低碳·微波炉可可蛋白粉饼干」做法图解
01-15就那么一试!结果成功了再也不用馋网上那些烧钱的饼干啦!(是脆的略微硬)用料鸡蛋1个椰子油20g可可蛋白粉(其他口味也可以)20g椰子粉8g代糖(可选)海盐(可选)泡打粉不到1g【生酮or低碳·微波炉可可蛋白粉饼干】的做法[第一步]通通混...
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懒人版自制可可香蕉牛奶黑芝麻燕麦蛋白粉能量棒美味好吃的做法大全,懒人版自制可可香蕉牛奶黑芝麻燕麦蛋白粉能量棒做法图解
01-02健身党一枚,自制健身减脂小零食无糖无油营养丰富健康,看的见的食材用料燕麦300克鸡蛋1个香蕉2根牛奶160克坚果适量椰蓉适量蛋白粉1勺黑芝麻适量可可粉适量懒人版自制可可香蕉牛奶黑芝麻燕麦蛋白粉能量棒的做法第一次制...
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冻香蕉奶昔(蛋白粉版)美味好吃的做法大全,冻香蕉奶昔(蛋白粉版)做法图解
12-29用料牛奶80-100克香蕉半根蛋白粉适量冻香蕉奶昔(蛋白粉版)的做法把牛奶,冻香蕉(或香蕉)和蛋白粉(我的是巧克力味的)一起倒入搅拌机中(我没有破壁机所以直接用的搅拌机),搅完就能喝了,用冻香蕉就是会有喝冰奶昔的感觉,简简单单的小...
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消耗蛋白粉之无霜冰淇淋美味好吃的做法大全,消耗蛋白粉之无霜冰淇淋做法图解
12-09之前健身买了蛋白粉没怎么吃,又不喜欢喝蛋白粉,用来做冰淇淋,可以加坚果等等,感觉没有淡奶油情况下能达到这种健康美味,吃完这桶下次直接买巧克力蛋白粉专做冷饮。我用的是ON乳清蛋白粉香草味,之前做过香草味还行,这次加了可...
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🧁流心的微波炉全麦蛋白粉蛋糕🧁美味好吃的做法大全,🧁流心的微波炉全麦蛋白粉蛋糕🧁做法图解
08-13看了很多微波炉蛋白粉蛋糕菜谱,很多都是生酮版的,现在不生酮均衡饮食的姐妹们也可以做起来啦!🤩这个超简单,量的多少也不用太在意,大多都可以成功哦!☺️用料全蛋/蛋白一只全麦粉两勺蛋白粉两勺牛奶倒到稠稠水水的就行泡打粉...
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南瓜燕麦蛋白粉肉桂蛋糕美味好吃的做法大全,南瓜燕麦蛋白粉肉桂蛋糕做法图解
01-16#致好时光##低卡厨房#蛋白粉燕麦肉桂风味南瓜蛋糕~~蛋白粉燕麦搅拌南瓜泥,用香蕉代替糖,洒一些杏仁,再洒一些巧克力碎(冰箱里消化不掉的100%的黑巧克力),放一小勺泡打粉,烤40分钟,竟然不低无敌好吃!当然,搅拌的时候,不能忘了我最爱...
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低脂健身餐-蛋白粉烤麦片美味好吃的做法大全,低脂健身餐-蛋白粉烤麦片做法图解
05-21缓释放碳水,坚果,果干,少油少糖,加入蛋白粉增加蛋白质含量。可以当运动前补充,直接当早餐,加餐也都很好。放到热牛奶里吃起来太棒了。分量:够好多人吃好久了。用时:烤箱预热30分钟同步准备食材,烤制35分钟左右,冷却1-2小时。重...
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乳清蛋白粉消耗之蛋羹美味好吃的做法大全,乳清蛋白粉消耗之蛋羹做法图解
06-27浓缩乳清蛋白粉有点腻,别人说像婴儿奶粉才买的…用料全蛋一个鸡蛋白三个乳清蛋白粉适量代糖适量牛奶250克乳清蛋白粉消耗之蛋羹的做法蛋白粉和牛奶混合均匀,打三个鸡蛋清一个全蛋搅拌均匀,倒入适量牛奶放微波炉高火加热,...
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两分钟微波炉蛋白粉蛋糕美味好吃的做法大全,两分钟微波炉蛋白粉蛋糕做法图解
04-03用料鸡蛋1个蛋白粉(myprotein巧克力味)1勺牛奶50毫升左右(一口的量)两分钟微波炉蛋白粉蛋糕的做法太简单了。一个小碗,放上鸡蛋、蛋白粉、牛奶,搅和搅和,微波炉两分钟,完成!小贴士无油!无糖!全程一个碗!不刷锅!掌心大的蛋糕,200kal...
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草莓奶油🍓蛋白粉芋泥美味好吃的做法大全,草莓奶油🍓蛋白粉芋泥做法图解
05-03日常花式补充蛋白质食谱记录训练后优质碳水&甜品替代空口吃有草莓冰淇淋的感觉用料荔浦芋头500g牛奶200gMyProtein草莓奶油蛋白粉50g草莓奶油🍓蛋白粉芋泥的做法芋头切小块蒸1h,+牛奶+蛋白粉打匀,冷藏后好好食!...
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