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减脂100天Day4：芦笋虾仁通心粉沙拉美味好吃的做法大全，减脂100天Day4：芦笋虾仁通心粉沙拉做法图解
09-09用料通心粉60克芦笋8根虾仁6支橄榄油1汤匙黑胡椒碎1茶匙罗勒碎两抖盐3克低脂凯撒酱20毫升减脂100天Day4：芦笋虾仁通心粉沙拉的做法准备好通心粉，洗净芦笋，拿出冷冻的虾仁。水里放一些盐和橄榄油，通心粉按照包装说明煮熟，我...
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哼哼亲子小课堂：万圣节倒计时day4 墓碑小蛋糕易做又好吃的窍门
08-18杯子蛋糕变形计一个杯子蛋糕，一个棉花糖，一根手指饼干，万圣节墓碑小蛋糕搞定原创视频，虽然拍摄有点粗糙，只希望孩子们可以做的开心！节日快乐用料杯子蛋糕一个棉花糖一个手指饼干1个融化的巧克力或者黑色色素笔哼哼亲子小课...
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简单易学的无碳水DAY4美食做法
11-30水煮圆白菜加摊鸡蛋一个人吃剩了好多，实际热量也就200卡用料鸡蛋3葱花20克盐1克黑胡椒1勺圆白菜1颗生抽1勺水随意克无碳水DAY4的做法沸水煮圆白菜煮十分钟吧调汁：生抽黑胡椒水（味道不算太好但起码比白嘴吃要强本身应该只...
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煎茄子--韩食周day4美味好吃的做法大全，煎茄子--韩食周day4做法图解
09-23很爱吃茄子但是肉末茄子总是能让我配上两碗米饭伤害体重这件事情绝不手软烤的也要考虑是不是真的熟了也会想要加点调味粉之类的煎的是我最近新的爱好虽然是用油煎，但是可以选择橄榄油煎完后因为已经很香了只需要加一点...
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麦吉一阶段Day4美味好吃的做法大全，麦吉一阶段Day4做法图解
01-19早上偶尔感到头部抽痛，早饭后磕了一片布洛芬，一杯雀巢黑咖啡(成分咖啡豆)，10点左右感到心跳加快，乏力，眼底发黑，不知道是不是两个加起来太厉害了，但是周一没喝咖啡实在太难受，而且头疼得厉害。我本身容易偏头疼，吹风，感冒，过困，颈...
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一周便当（day4）不易胖 老豆腐重复利用 纯素白菜卷美味好吃的做法大全，一周便当（day4）不易胖 老豆腐重复利用 纯素白菜卷做法图解
06-17老豆腐的重复利用全素白菜卷用料老豆腐60g生鸡蛋1个溏心蛋半个白菜叶1-2片看做多少辣白菜（即食包）1包40g鸡胸肉40g盐少许淀粉2勺香菇半个秋葵2根西柚1/4个牛油果半个混合生菜随意面包粉一小碟蓝莓随意油醋汁视色拉量一...
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麦吉减肥一阶Day4美味好吃的做法大全，麦吉减肥一阶Day4做法图解
07-27第四天的早上起床称重，减0.9公斤🤗前三天一共减重2.4公斤😁加油喔用料鸡胸脯肉500g包菜450g孜然粉2小勺盐少许椰子油少许麦吉减肥一阶Day4的做法包菜洗净，撕成小块鸡胸脯肉，洗净，控干，加一小勺椰子油，少许盐，两勺孜然粉腌制...
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「哥本哈根减肥食谱」Day4美味好吃的做法大全，「哥本哈根减肥食谱」Day4做法图解
11-11第四天啦～可是才瘦1斤不应该啊！！用料黑咖啡1袋方糖1块土司1片橙汁1杯酸奶1杯胡萝卜1个鸡蛋1个奶酪1片【哥本哈根减肥食谱】Day4的做法早餐：依旧是黑咖搭土司的节奏午餐：橙汁+酸奶都是超市买来现成的，橙汁也懒得自己榨了，不过...
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沙拉大战 Day4 | 桃子藜麦沙拉美味好吃的做法大全，沙拉大战 Day4 | 桃子藜麦沙拉做法图解
08-26夏天是🍑的季节～一不小心买了好多油桃，就想着要怎么把它们消灭干净～桃子的清甜配上🍋和橄榄油的清香，就是夏天的味道～爱桃子的你一定要试一下！这里（本来）是两人份😂（太好吃所以我一个人吃完了）用料油桃2只生藜麦100g柠檬沙拉汁...
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哥本哈根减肥食谱Day4美味好吃的做法大全，哥本哈根减肥食谱Day4做法图解
05-02第四天，体重53.3Kg，比昨天轻了1斤，励志，动力!用料咖啡1杯方糖1块全麦吐司1片低脂酸奶200ml橙汁250ml胡萝卜1大根鸡蛋1个低脂干奶酪200g哥本哈根减肥食谱Day4的做法早餐：1.黑咖啡☕️+1块方糖2.全麦吐司1片午餐：1.低脂酸奶200m...
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每日减脂果蔬汁 day4美味好吃的做法大全，每日减脂果蔬汁 day4做法图解
06-05用料黄瓜半根雪梨半个每日减脂果蔬汁day4的做法这是我试过所有果蔬汁里面，最！清！爽！的！去试啊~~~我在减脂，所以加了一片生姜，日常喝只要雪梨和黄瓜就好小贴士黄瓜可以不削皮，但是有点嫌弃深绿色和雪白的梨组合在一起，拉低颜值...
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轻食晚餐flag30天🥣Day4 紫甘蓝泡菜饼易做又好吃的窍门
11-23用料紫甘蓝片泡菜克鸡蛋个面粉克轻食晚餐flag30天🥣Day4紫甘蓝泡菜饼的做法😋...
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早餐Day4——南瓜戚风美味好吃的做法大全，早餐Day4——南瓜戚风做法图解
04-18用料蒸熟的南瓜75克鸡蛋3只低筋面粉50克玉米油15克白砂糖10克牛奶20克早餐Day4——南瓜戚风的做法下次再补...
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13天减肥法のDay4：清咖面包+橙汁酸奶+胡萝卜鸡蛋美味好吃的做法大全，13天减肥法のDay4：清咖面包+橙汁酸奶+胡萝卜鸡蛋做法图解
12-23第4日早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪用料煮鸡蛋1个咖啡全麦面包1片橙汁200ml酸奶200g胡萝卜1根白干酪200g13天减肥法のDay4：清咖面包...
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上班族带饭DAY4美味好吃的做法大全，上班族带饭DAY4做法图解
12-17😅鉴于办公室热饭的小伙伴太多了，被同事安利了自热饭盒，科技的力量，真香，可以解决好多事情。👀有人说身边有了很多好物，比如净化器等，导致人类对周边环境变得不敏感，以至于忽视。😔直至近几年的各种天灾人祸，甚至是迟迟不见好...
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减脂餐Day4：今天吃炒牛美味好吃的做法大全，减脂餐Day4：今天吃炒牛做法图解
10-21突然想吃洋葱炒牛腱，于是，今天的肉肉就是它啦～用料卤牛腱或牛肉半个拳头大小，切成小丁洋葱1/3，大个头胡萝卜切片、切丝、切丁西兰花1/4朵菠菜5-6颗海鲜菇十几根蒜蓉生抽橄榄油盐减脂餐Day4：今天吃炒牛的做法菠菜、西兰花、...
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简单易学的减肥餐Day4.美食做法
04-12用料黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个甜玉米3勺沙拉适量减肥餐Day4.的做法西兰花昨天煮的忘了吃，扔掉了，其它是材料切块搬沙拉，鸡蛋煮熟切碎一起搅拌，倍好吃排骨和炒饭还有沙拉的一部分是给老公吃的哈哈体重均均衡期...
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宿舍健康减脂一日三餐—day4美味好吃的做法大全，宿舍健康减脂一日三餐—day4做法图解
07-29早饭和午饭吃的太苛刻，晚上吃一个正常热量的饭菜吧(*°∀°)=3用料早餐鸡蛋1个南瓜🎃适量豆浆1杯午餐韭菜炒鸡蛋150g胡萝卜炒鸡肉肠150g全麦面包80g晚餐正常餐宿舍健康减脂一日三餐—day4的做法早餐～韭菜炒鸡蛋（快手版）韭...
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简单易学的减肥食谱day4美食做法
02-19前几天老是有各种事情，一直没办法做减肥餐，今天继续。用料鸡蛋1个茼蒿一小把面粉10克减肥食谱day4的做法因为我起床太晚了，九点多才做好，正常可以加一点碳水，玉米红薯之类的，我只在蔬菜蛋饼里加了一点面粉。杂粮饭（黑米糙米...
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简单易学的多囊食谱Day4美食做法
02-07省时省力的早餐，很适合赶时间的上班族用料西兰花一人份坚果榛子适量蒜头，盐巴、亚麻籽油少许多囊食谱Day4的做法西兰花改刀后用盐水浸泡十分钟，洗净后，起锅烧水焯西兰花。水开后放入盐巴、和一点亚麻籽油再放入西兰花煮熟...
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Day4⃣学做饭：分享给每天不知道吃什么的朋友美味好吃的做法大全，Day4⃣学做饭：分享给每天不知道吃什么的朋友做法图解
02-04今天来做一个不一样的，做个耗油蒜蓉娃娃菜，健康又美味，绝对值得一吃的～用料娃娃菜1颗蒜末5瓣生抽3勺耗油2淀粉1勺盐适量清水半碗Day4⃣学做饭：分享给每天不知道吃什么的朋友的做法娃娃菜洗净切好放入开水煮2分钟捞出摆放好...
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减脂素食沙拉能量碗（Whole30 Day4）美味好吃的做法大全，减脂素食沙拉能量碗（Whole30 Day4）做法图解
09-02今天这份沙拉除了鸡蛋都是素食，素食主义者也可以尝试一下。减脂吃沙拉又想要好吃且吃饱试试看。用料鸡蛋2个生菜200克羽衣甘蓝150克牛油果1个红薯200克墨西哥辣椒3个减脂素食沙拉能量碗（Whole30Day4）的做法制作方法过于...
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1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day4酸辣金枪鱼莓果沙拉易做又好吃的窍门
05-25平时没有时间好好做饭的朋友们福音来啦~今天带来的这款酸辣金枪鱼莓果沙拉几乎不需要动火~切切洗洗煮熟鸡蛋淋上沙拉汁就能端上桌开吃了！不仅颜值高，制作起来也十分方便~【1分半饭堂】栏目是我2019年尝试的一个全新短视...
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西柚减肥食谱Day4易做又好吃的窍门
06-11第4天打卡，瘦瘦瘦啦用料早：西柚半个鸡蛋2个培根2片中：西柚半个鸡胸肉半块西兰花，生菜沙拉用胡萝卜，黄瓜沙拉用玉米粒沙拉用晚上跟中午一样另外加了紫甘蓝西柚减肥食谱Day4的做法鸡蛋煮熟，培根煎熟每天早饭就是重复重复重复...
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五行排毒瘦身养生Day4美味好吃的做法大全，五行排毒瘦身养生Day4做法图解
11-16用料瘦甘露用午餐或晚餐代替剩下那餐遵从3成淀粉或肉类，陪7成蔬菜五行排毒瘦身养生Day4的做法早餐午餐晚餐：香蕉,梨+低脂无糖优酪乳...
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