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简单易学的荞麦面肉包子美食做法
12-31杂粮面包子低GI，肉馅补充脂肪和蛋白质，这样的综合碳水更有利于控制体重，且饱腹感也强。要说强还是纯黑麦包子更厉害，不过单纯粗粮面的口感没有那么好，一般我都会加入白面中和用料普通白面粉250克荞麦面粉250克前夹肉末三七...
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荞麦面团子美味好吃的做法大全，荞麦面团子做法图解 如何做荞麦面团子最美味
02-15是妈妈教会了我这手艺，想念妈妈了👩😭用料荞麦面500克面粉。250克油适量盐适量开水适量青菜适量肉适量生姜胡椒粉葱适量荞麦面团子的做法锅里放油将肉炒香关火将青菜跟肉混合在一起，放调味，将馅料捏成团子荞麦面和普通面...
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五分钟的酱香荞麦面美味好吃的做法大全，五分钟的酱香荞麦面做法图解
02-13用料荞麦面1包生抽半勺盐四分之一勺黄豆酱半勺油菜1棵香菇3朵青椒半个五分钟的酱香荞麦面的做法香菇切片，青椒切块锅中少许油，加入香菇和青椒，翻炒至变软加入一大碗水，放豆瓣酱，盐，酱油，和一包荞麦面大火煮开水后转为中小火，...
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荞麦面扁豆焖面（减脂期也能吃到正宗焖面美味好吃的做法大全，荞麦面扁豆焖面（减脂期也能吃到正宗焖面做法图解
03-13减脂期荞麦面是主要的主食了，只是水煮凉拌还不够，手把手教你做正宗的扁豆焖面用料扁豆一小把（8根左右）半干荞麦面100克鸡胸肉半块大蒜3瓣大葱三分之一根蚝油1勺生抽2勺料酒2勺胡椒粉适量零卡糖适量老抽半勺荞麦面扁豆焖面...
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豆乳荞麦面美味好吃的做法大全，豆乳荞麦面做法图解 如何做豆乳荞麦面最美味
02-18用料荞麦面，豆浆，鸡蛋，蟹柳豆乳荞麦面的做法煮熟荞麦面(方便面的那种)然后加入豆浆，加入鸡蛋，撒点盐和黑胡椒，撕点蟹棒丝，可以加点海苔...
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简单易学的菠菜奶汁荞麦面美食做法
02-05🌿春日料理初春，万物复苏，绿意盎然～有幸品尝到亲戚在家乡带来的菠菜，想起曾经做过的一道料理——菠菜奶汁烩饭，刚刚过完年，也胖了几斤，特意将米饭改成荞麦面，吃起来饱腹又粗纤，营养又健康哦！用料菠菜100g荞麦面一人份口蘑（切片）2-...
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简单易学的咖喱鸡胸荞麦面美食做法
12-29这个菜我觉得你可以随意放自己喜欢的蔬菜，任意都可。用料干荞麦面适量（看自己食量）鸡胸肉半块胡萝卜半根土豆小半个个洋葱三分之一个紫皮蒜一个任意品牌咖喱1块（根据食材酌情增减）莲白（包菜）适量咖喱鸡胸荞麦面的做法鸡胸肉...
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减脂歺〰️青椒鸡蛋荞麦面💥怕你越吃越掉称美味好吃的做法大全，减脂歺〰️青椒鸡蛋荞麦面💥怕你越吃越掉称做法图解
12-22好吃不长肉✅几分钟就能做搞定低卡饱腹的减脂餐👏👏减脂的集美们快快造起来用料荞麦面1人量青椒丝适量小米椒适量鸡蛋2个减脂歺〰️青椒鸡蛋荞麦面💥怕你越吃越掉称的做法准备好食材调酱汁：碗里➕淀粉1勺➕生抽1勺➕老抽...
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菌菇荞麦面美味好吃的做法大全，菌菇荞麦面做法图解 如何做菌菇荞麦面最美味
01-21汤底加了口味捞的野生菌汤底料，非常鲜美~用料荞麦面60克口味捞野生菌汤底料60克水800克春菜三四片豆苗90克午餐肉3片鸡蛋一个猪油一小勺口蘑两个香菜(可不加)适量菌菇荞麦面的做法食材合集。口蘑忘了入镜了。锅里加800...
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减脂餐003｜无油凉拌荞麦面+低油版番茄炒蛋美味好吃的做法大全，减脂餐003｜无油凉拌荞麦面+低油版番茄炒蛋做法图解
03-1019年底坚持做了三个月的减脂餐，体重下降了5kg，体脂降低了10%，维持了一年多。今年春节后成为自由职业者，作息不规律加上乱吃乱喝，体重重回了52kg。夏天要到了，是时候开始新一轮减脂了。这一份减脂餐：总热量450大卡碳水54g蛋白...
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纯荞麦面红枣馒头无麸质美味好吃的做法大全，纯荞麦面红枣馒头无麸质做法图解
03-02本来打算做荞麦面条的，奈何面条机做不出来，只好半路做成馒头，吃着还不错，无麸质，无糖，无盐。我里面还加了1克的黄原胶和2克车壳粉，你们可以不用加用料荞麦面400克水150-200克酵母5克泡打粉3克材料全部混合和普通馒头一样做法...
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简单易学的鸡蛋酱荞麦面美食做法
01-09用料鸡蛋1个鸡蛋酱荞麦面的做法面...
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简单易学的黑椒鸡腿荞麦面美食做法
12-21用料鸡腿2只鸡腿腌料料酒、盐、生抽蒜沫洋葱还可以加口蘑料汁黑椒酱、生抽、蚝油、代糖、土豆淀粉、水荞麦面黑胡椒粉海盐生菜可替换成西兰花、豌豆片等自己喜欢的蔬菜黑椒鸡腿荞麦面的做法鸡腿剔骨，鸡皮一面用牙签扎...
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荞麦面焖面美味好吃的做法大全，荞麦面焖面做法图解 如何做荞麦面焖面最美味
02-24用料大白菜少量火腿2根紫天椒2个荞麦面克生抽半勺老抽2滴鸡蛋2个大蒜瓣蚝油半勺盐克荞麦面焖面的做法1、先将所需菜全部备好2、将紫天椒，蒜，生抽，老抽、蚝油放入碗中，加半碗清水搅拌均匀备用。3、将荞麦面放入烧开水中，待...
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简单易学的健康炒荞麦面美食做法
02-13用料荞麦面胡萝卜半根蒿笋鸡蛋生抽蚝油盐黑胡椒健康炒荞麦面的做法胡萝卜和蒿笋切丝备用荞麦面煮软之后用冷水过过热锅下油炒香胡萝卜素再倒入鸡蛋和蒿笋最后倒入荞麦面一起翻炒最后用酱油蚝油些许糖和黑胡椒调味...
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荞麦面与炒牛肉和新鲜蔬菜/Udon noodles with beans and broccoli美味好吃的做法大全，荞麦面与炒牛肉和新鲜蔬菜/Udon noodles with beans and broccoli做法图解
12-10#乐购TESCO优鲜下厨房-肉类#这道菜是荤素结合~~吃起来的口感就俩字“特别清爽”详细做法图可参见：_用料牛肉：500g（黄瓜条,洗净切块儿,当然蒜：3个（切碎）香菇：3个（切片）扁豆角：一小盒（就是超市包装好的那种）西兰花：1朵（洗净掰小朵朵）荞...
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蒜香口蘑海鲜荞麦面美味好吃的做法大全，蒜香口蘑海鲜荞麦面做法图解
12-24健身减肥热量减少用料荞麦面1-2人份新鲜基围虾随意蛤蜊随意马苏里拉/帕玛森芝士适量盐适量黑胡椒适量罗勒碎/欧芹碎适量蒜香口蘑海鲜荞麦面的做法用料1、牛奶没拍用料2虾头炸油后取出，剩下的油里放一块黄油🧈，然后放进...
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低卡减脂餐---凉拌荞麦面美味好吃的做法大全，低卡减脂餐---凉拌荞麦面做法图解
12-21减肥期间也可享受美食，这款凉拌荞麦面真的好好吃，重点是健康低卡，减肥的姐妹们赶紧学起来！用料荞麦面适量小米辣2根葱花1根大蒜半头生抽3勺醋1勺老干妈1勺黄瓜半根鸡蛋2个虾仁适量低卡减脂餐---凉拌荞麦面的做法先调个万...
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简单易学的凉拌荞麦面藕！美食做法
02-03春节过啦～大鱼大肉吃饱饱来一份～凉拌面藕吧～清爽解腻！还简单哦嘿嘿～用料面藕1把葱花适量醋蒜小米辣盐凉拌荞麦面藕！的做法吸满汤汁儿～面藕温水泡发蘸料好吃小贴士不用锅～...
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巨巨巨好吃的炒荞麦面美味好吃的做法大全，巨巨巨好吃的炒荞麦面做法图解
01-01非常适合减脂期吃的一餐，一共500卡，营养均衡且美味！用料鸡蛋2个荞麦面（湿）100克包菜200克洋葱40克红肠35克小青菜适量葵花籽油9克生抽2勺老抽1勺蒜末适量小米辣适量耗油适量水淀粉适量十三香适量花椒适量巨巨巨好吃的炒荞...
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咖喱碎鸡肉纳豆荞麦面配温泉蛋美味好吃的做法大全，咖喱碎鸡肉纳豆荞麦面配温泉蛋做法图解
03-14第一次吃纳豆，还蛮对我口味的。洋葱碎鸡肉用味好美的咖喱粉和咖喱酱调味，作为荞麦面的浇头再适合不过。既然走日式风，温泉蛋怎么少得了呢？碳水和蛋白质带来的快乐。越是沮丧越要好好享受食物哦！用料荞麦面55克可生食鸡蛋1...
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简单易学的三文鱼荞麦面美食做法
11-23东至饺子夏至面看冰箱里的存货随意搭配了一个好吃！介绍下用料青豆玉米粒一小碗三文鱼3／5片荞麦面一小把耗油少许黑胡椒少许三文鱼荞麦面的做法沸水煮面至面熟将面捞到冷水中过水因为我用的荞麦面比较粘过了两次水加油少...
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蛋蛋荞麦面美味好吃的做法大全，蛋蛋荞麦面做法图解 如何做蛋蛋荞麦面最美味
02-13荞麦面低脂豆腐鸡蛋补充蛋白质上海青和菜心补充纤维再来一杯一整颗🍋补充维c用料鸡蛋2个荞麦面半袋上海青一颗豆腐半块鸡腿菇1个香菇1朵菜心4根蛋蛋荞麦面的做法1.平底锅下上海青，鸡腿菇，翻炒片刻2.下香菇丁，豆腐丁翻炒...
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味增荞麦面美味好吃的做法大全，味增荞麦面做法图解 如何做味增荞麦面最美味
12-04用料味增荞麦面荷兰豆玉米蟹味菇广岛香松味增荞麦面的做法放一起煮就行了...
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豆皮荞麦面美味好吃的做法大全，豆皮荞麦面做法图解 如何做豆皮荞麦面最美味
12-28用料昆布一片水400ml鲣鱼花15g味淋1/2勺酒1/2勺酱油1勺豆皮一块葱适量豆皮荞麦面的做法昆布泡在水里，葱切细水和昆布放进锅里，中火加热，放入鲣鱼花，煮7-8分钟，过滤掉鲣鱼花和海带，只留下汤，加入酒，味淋和酱油，再次煮沸荞麦面煮...
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