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低碳的精选大全

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低碳的精选大全

低碳 - 海鲜火锅 - 红咖喱椰浆（正宗越南美奈）痴迷健康的Ella美味好吃的做法大全，低碳 - 海鲜火锅 - 红咖喱椰浆（正宗越南美奈）痴迷健康的Ella做法图解
04-11
现在正在面对着美奈（MuiNe）的大海-写菜谱，这次来美奈本来是抱着疯狂玩耍-风筝划水来的，无奈这几天的美奈却是是一反常态的风平浪静，很不给面子。只得乖乖静下心来，学学做饭，练练游泳，写写菜谱也不错。这个菜谱是花了38美金学...
简单易学的微波低碳小蛋糕美食做法
01-18
胡乱弄的，没想到味道还可以😉用料鸡蛋1个椰子面粉10克亚麻籽粉5克85%巧克力5克切达芝士片一片代糖适量泡打粉一点点水一丢丢微波低碳小蛋糕的做法巧克力（微波一会融化再拌最好，我懒了直接丢碗里了，结果融在碗底），芝士片撕碎...
简单易学的低碳水生酮月饼美食做法
01-02
不是人类月饼做了不用回油的小月饼50g的模具我也不知道它算不算月饼，就硬算它是吧，嘿嘿。主要是为了用下新模具！用料饼皮奶油奶酪25g椰子面粉35g赤藓糖醇10g蛋清2个鸡蛋清魔芋粉或者是洋车前壳粉2g黄油30g粉盐一丢丢馅料...
低碳芝麻酱粑粑曲奇🍪美味好吃的做法大全，低碳芝麻酱粑粑曲奇🍪做法图解
02-20
生酮低碳全麦粉换成：杏仁粉、亚麻籽粉、椰子粉均可，并且不用送冰箱⚠️此方曲奇可以做生酮慕斯蛋糕底用料杏仁粉60克（全麦粉一样的，还可以加一点椰蓉鸡蛋1个芝麻酱40～60克（花生酱一样的盐1克木糖醇代糖30克（盐也可泡打粉3克柠...
低碳纯椰蓉曲奇（孩子零食美味好吃的做法大全，低碳纯椰蓉曲奇（孩子零食做法图解
02-19
用料鸡蛋1个（可不加椰蓉100克黄油10～15克（椰子油也可柠檬汁适量（苹果醋也可甜菊叶10克（椒盐均可低碳纯椰蓉曲奇（孩子零食的做法黄油融化黄油+蛋+椰蓉+柠檬汁+甜菊叶搅拌均匀（我加了个碎的整个小青檬预热烤箱160度20分钟可以...
低碳减脂香菇鸡肉藜麦饼易做又好吃的窍门
01-30
早餐主食吃太多？可以考虑做一次这样的鸡肉饼存在冰箱里，早上吃的幸福又健康。用料健壮的鸡胸肉2块鸡蛋2个胡萝卜1根洋葱半个藜麦适量干鲜菇看心情低碳减脂香菇鸡肉藜麦饼的做法料酒黑胡椒，腌干香菇，泡胡萝卜，擦洋葱，擦擦擦...
简单易学的低碳红丝绒蛋糕美食做法
02-03
低碳饮食用料鸡蛋4个，200g赤藓糖醇10g蛋黄，35g蛋清椰浆或淡奶油70g黄油或椰子油40g椰子面粉30g杏仁粉30g柠檬汁少量淡奶油250-300g，打发用低碳红丝绒蛋糕的做法蛋黄，蛋清分离，蛋清放冰箱蛋黄4个，放10g糖，搅匀黄油融化放入，搅...
巴斯克芝士蛋糕（蓝莓）低碳美味好吃的做法大全，巴斯克芝士蛋糕（蓝莓）低碳做法图解
01-03
用料奶油奶酪1300克酸奶油250克赤藓糖醇90克蓝莓酱（自制）100克盐1克鸡蛋5个巴斯克芝士蛋糕（蓝莓）低碳的做法准备好模具奶酪软化，如果冷冻过，加热后放破壁机里打顺其他材料也倒进去打匀蓝莓跟一部分奶酪糊混合一下，不用太匀，大...
宿舍低碳奶酪鸡蛋饼美味好吃的做法大全，宿舍低碳奶酪鸡蛋饼做法图解
03-08
最近一直在看营养学的知识，一致的观点是：坚持低碳理念，摄入健康油脂，不论是对保持体重、还是身心健康都有长远的影响早餐一杯防弹咖啡（富含MCT油），加两个鸡蛋饼就很营养啦用料鸡蛋1个无糖豆浆粉5克涂抹奶酪适量椰子油涂抹用...
自制鸡肉肉松（低碳）美味好吃的做法大全，自制鸡肉肉松（低碳）做法图解
03-13
为了健康加入低碳行列，什么美食都自己制作才会健康低碳。这款鸡肉肉松采用鸡胸肉和赤藓糖醇制作，也适合需要控血糖的朋友们。和我一起加入低碳的健康领域吧！用料鸡胸肉块2姜片3料酒勺2葱根4盐克5生抽勺5赤藓糖春30克自制...
低碳水生酮减肥肉肉月饼美味好吃的做法大全，低碳水生酮减肥肉肉月饼做法图解
01-01
还是肉好吃馅料的话我喜欢芽菜炒肉沫。芽菜肉沫拿来包包子也是好吃飞起来。这个是我做人类鲜肉月饼剩下来的肉沫包的。人间月饼可参考这个用料杏仁粉50g亚麻籽粉20g椰子面粉20g盐适量水150g洋车前壳粉5g肉沫适量低碳...
无糖猪肉脯（低碳饮食）美味好吃的做法大全，无糖猪肉脯（低碳饮食）做法图解
07-01
因为最近在生酮减肥（低碳水），所以一直在研究低碳水饮食，对于上班的人来说减肥餐是越简单越好，这个大家可以在家闲时多做点，拿去办公室当零食吃，而且越是说减肥，就越容易饿的快，这个真的饱腹感很强啊，墙裂推荐！用料猪肉（纯瘦）500g盐...
「生酮or低碳·微波炉可可蛋白粉饼干」美味好吃的做法大全，「生酮or低碳·微波炉可可蛋白粉饼干」做法图解
01-15
就那么一试！结果成功了再也不用馋网上那些烧钱的饼干啦！（是脆的略微硬）用料鸡蛋1个椰子油20g可可蛋白粉（其他口味也可以）20g椰子粉8g代糖（可选）海盐（可选）泡打粉不到1g【生酮or低碳·微波炉可可蛋白粉饼干】的做法［第一步］通通混...
低碳优脂之鱼头豆腐美味好吃的做法大全，低碳优脂之鱼头豆腐做法图解
03-05
闲来无事，练练厨艺！🌹🌹🌹没有摆盘，没有颜值，自己喜欢就好！用料鱼头一个豆腐一大块葱姜蒜适量料酒适量低碳优脂之鱼头豆腐的做法鱼头处理干净，洒一点盐腌制片刻热锅加猪油把鱼头放进去煎制两面金黄，放葱姜蒜，加料酒，放点生抽，不...
简单易学的低碳杏仁芝麻脆美食做法
01-25
再次改良了一款很久很久以前改良的方子😂😂主旨还是减面、加油！🤣用料芝麻35克杏仁粉100克全麦粉60克水70克（根据粉的吸水性适当增减）盐1克橄榄油15g低碳杏仁芝麻脆的做法所有原料混合成团擀开，尽量保持方形。下面垫一层...
简单易学的低碳高蛋白面包美食做法
02-18
主料是谷朊粉，为了消耗蛋白粉还添加了蛋白粉，口感跟人间版全麦吐司很像，但口感更松软。用料谷朊粉160克亚麻籽粉40克椰子粉20克乳清蛋白粉30克燕麦纤维35克黄原胶（可不加）3克菊粉（或代糖）20克盐5克鸡蛋2个酵母8克温水200克低...
酸菜蛤蜊煎蛋（低碳美味好吃的做法大全，酸菜蛤蜊煎蛋（低碳做法图解
02-09
快手简单美味低碳营养无负担用料蛤蜊适量鸡蛋3个酸菜少许洋葱姜蒜适量酸菜蛤蜊煎蛋（低碳的做法蛤蜊酸菜洗净洋葱姜蒜爆香+蛤蜊+酸菜（基本不用放盐，酸菜味道足够了，如果想提鲜可以放一丢丢生抽或者鱼露，没有完全可以不用放）...
『低碳食谱』超简单的免煮菜花浓汤美味好吃的做法大全，『低碳食谱』超简单的免煮菜花浓汤做法图解
01-19
这款浓汤非常的省事，它不用炒制或炖煮，而是将菜花和一些简单的食材烤香，是一款充满营养而低碳水的浓汤食谱。大蒜和花菜能够完美地搭配在一起，孜然、黑胡椒、盐等互相配合，提升了风味。做好后它的口感柔滑，呈奶油状，咸鲜，有点...
红椒葱香牛肉[生酮低碳 ]美味好吃的做法大全，红椒葱香牛肉[生酮低碳 ]做法图解
03-22
单人份能量：总卡路里220千卡碳水10.4g蛋白质20.5g脂肪9.3gC：P：F=1:2:2-生酮的正确比例是1：6：8，因为我等一下炒青菜还会放油，所以这份炒牛肉就没有达到生酮正确的比例了，不过是温和生酮或者低碳饮食的同学们来说还是很友好的-...
简单易学的低碳、西葫芦蛋饼美食做法
01-23
用料西葫芦50g杏仁粉40g黄油15g鸡蛋2颗海盐黑胡椒适量低碳、西葫芦蛋饼的做法西葫芦擦成丝儿蛋液里加入杏仁粉、西葫芦丝、盐，黑胡椒，搅匀。黄油热后糊糊下锅，摊平待一面金黄后，幽幽地翻个个儿。等双面都金灿灿的，就可以出...
纯杏仁粉曲奇（低碳咸口美味好吃的做法大全，纯杏仁粉曲奇（低碳咸口做法图解
02-11
没有什么限制，我自己做吃的都比较随意，根据自己的喜欢安排居多，用料也是尽量天然简约。所以此曲奇🍪可以加很多东西，蓝莓干、巧克力、可可粉、芝士、葱花…………用料杏仁粉150克鸡蛋1个盐适量黄油50克（椰子油也是很好的，放...
低碳等瘦美味好吃的做法大全，低碳等瘦做法图解如何做低碳等瘦最美味
01-20
用料黑胡椒少许勺鸡蛋🥚1个白菜🥬叶低碳等瘦的做法煎蛋填汤，少许胡椒粉，盐，白菜🥬叶（手撕不要用刀切）小贴士开始低碳生酮饮食，可能会出现一些不良反应，分享一下处理方法：1、抽筋:补充钾钙镁2、心慌：补充水、钾和盐3、虚弱：补充...
简单易学的低碳、椰香花菜饭美食做法
01-23
用料花菜200鸡蛋150彩椒50g椰子油20g肉丁50g洋葱姜末蒜末盐适量黑胡椒适量低碳、椰香花菜饭的做法花菜绞碎，其余切丁椰子油下锅，等油热了之后，蒜末、姜末、洋葱碎先入锅，炒出香味儿。随后加入花菜碎，彩椒，洋葱，胡萝卜，中途加...
高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕美味好吃的做法大全，高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕做法图解
01-22
用料鸡蛋2个魔芋粉30g可可粉15克代糖适量高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕的做法蛋清蛋黄分离，蛋清打入一个大盆中蛋黄中加入可可粉和代糖搅拌均匀打蛋器一档开始打发打发至微微起泡加入30g魔芋粉继续打发先用低速把魔芋粉...
低碳饮食能量棒-水煮干锅肉（Maillard反应原理）美味好吃的做法大全，低碳饮食能量棒-水煮干锅肉（Maillard反应原理）做法图解
01-01
近期的我，正热心于低碳饮食，期许自己的体重可以再缩减一丢丢，达到理想目标，规避掉主食后，基本靠肉来管饱顶饿了！哈哈哈…变着花样的做各种肉类，在口味上可以多多改善一下生活的饮食品质。水煮和凉拌是首选，但…你懂的，食之无味...

低碳的精选大全

低碳 - 海鲜火锅 - 红咖喱椰浆（正宗越南美奈） 痴迷健康的Ella美味好吃的做法大全，低碳 - 海鲜火锅 - 红咖喱椰浆（正宗越南美奈） 痴迷健康的Ella做法图解

简单易学的微波低碳小蛋糕美食做法

简单易学的低碳水生酮月饼美食做法

低碳芝麻酱粑粑曲奇🍪美味好吃的做法大全，低碳芝麻酱粑粑曲奇🍪做法图解

低碳纯椰蓉曲奇（孩子零食美味好吃的做法大全，低碳纯椰蓉曲奇（孩子零食做法图解

低碳减脂香菇鸡肉藜麦饼易做又好吃的窍门

简单易学的低碳红丝绒蛋糕美食做法

巴斯克芝士蛋糕（蓝莓）低碳美味好吃的做法大全，巴斯克芝士蛋糕（蓝莓）低碳做法图解

宿舍低碳奶酪鸡蛋饼美味好吃的做法大全，宿舍低碳奶酪鸡蛋饼做法图解

自制鸡肉肉松（低碳）美味好吃的做法大全，自制鸡肉肉松（低碳）做法图解

低碳水生酮减肥肉肉月饼美味好吃的做法大全，低碳水生酮减肥肉肉月饼做法图解

无糖猪肉脯（低碳饮食）美味好吃的做法大全，无糖猪肉脯（低碳饮食）做法图解

「生酮or低碳·微波炉可可蛋白粉饼干」美味好吃的做法大全，「生酮or低碳·微波炉可可蛋白粉饼干」做法图解

低碳优脂之鱼头豆腐美味好吃的做法大全，低碳优脂之鱼头豆腐做法图解

简单易学的低碳杏仁芝麻脆美食做法

简单易学的低碳高蛋白面包美食做法

酸菜蛤蜊煎蛋（低碳美味好吃的做法大全，酸菜蛤蜊煎蛋（低碳做法图解

『低碳食谱』超简单的免煮菜花浓汤美味好吃的做法大全，『低碳食谱』超简单的免煮菜花浓汤做法图解

红椒葱香牛肉[生酮 低碳 ]美味好吃的做法大全，红椒葱香牛肉[生酮 低碳 ]做法图解

简单易学的低碳、西葫芦蛋饼美食做法

纯杏仁粉曲奇（低碳咸口美味好吃的做法大全，纯杏仁粉曲奇（低碳咸口做法图解

低碳等瘦美味好吃的做法大全，低碳等瘦做法图解 如何做低碳等瘦最美味

简单易学的低碳、椰香花菜饭美食做法

高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕美味好吃的做法大全，高蛋白低碳低卡可可魔芋蛋糕做法图解

低碳饮食能量棒-水煮干锅肉（Maillard反应原理）美味好吃的做法大全，低碳饮食能量棒-水煮干锅肉（Maillard反应原理）做法图解

低碳 - 海鲜火锅 - 红咖喱椰浆（正宗越南美奈）痴迷健康的Ella美味好吃的做法大全，低碳 - 海鲜火锅 - 红咖喱椰浆（正宗越南美奈）痴迷健康的Ella做法图解

红椒葱香牛肉[生酮低碳 ]美味好吃的做法大全，红椒葱香牛肉[生酮低碳 ]做法图解

低碳等瘦美味好吃的做法大全，低碳等瘦做法图解如何做低碳等瘦最美味