蛋白粉薄底披萨(低碳奶素)美味好吃的做法大全，蛋白粉薄底披萨(低碳奶素)做法图解

消耗植物蛋白粉的简易披萨。


可做一份六寸披萨底，或菜谱中的两小个，这样每个121大卡。


披萨底总热量242大卡，其中:
蛋白质23.8克，
脂肪11.3克，
总碳水化合物9.1克，
—膳食纤维5.8克。

用料  

蛋白粉薄底披萨(低碳奶素)的做法  

1. 饼底原料全部混合均匀。
   (我没放泡打粉)

2. 揉成团后擀圆。
   (不要一味地擀薄，否则煎饼时容易裂)

3. 平底锅两面煎硬。
   (此步可省略)

4. 涂上披萨酱。

5. 摆上蔬菜丁。
   (尽量选含水量小的蔬菜，或者弄熟后把水分挤干。红薯土豆胡萝卜玉米菠菜彩椒洋葱都不错)

6. 放芝士。

7. 微波炉高火 2-4分钟/烤箱200℃ 7-10分钟。
   
   取出切块食用。

8. 饼底煎好后还可以沾浓汤或搭配美式炒蛋。