生酮面包糠美味好吃的做法大全,生酮面包糠做法图解 如何做生酮面包糠最美味

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生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃

很想吃酥炸猪排吧,但那个外裹的面包糠是无论如何也挥之不去的障碍。现在来做面包糠,把任何肉类刷上蛋汁,再沾上面包糠⋯⋯

基本上是生酮吐司的配方,加上一点点的改变,制作空心面包,好打碎变成面包糠。

用料  

椰子细粉 150g
椰奶 300ml
适量
洋车前子粉 30g
热水 375ml
无铝泡打粉 20g

生酮面包糠的做法  

  1. 所有粉末混合

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第2张
  2. 加入椰奶

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第3张
  3. 加入热水

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第4张
  4. 试揉能不能形成一颗小球,没办法揉成小球或有粉掉落,就再加10cc热水。

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第5张
  5. 将面团分成三等分,用手揉成球状。

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第6张
  6. 用杆面棍将面团杆成2mm厚度的面片

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第7张
  7. 面片刷上橄榄

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第8张
  8. 捲成筒狀

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第9张
  9. 头尾相接

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第10张
  10. 将头尾接点压在下方,变成一个面团

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第11张
  11. 三个面团一样的方式捲成团状,然后排列在吐司模中,上方刷上橄榄油,烤箱预热170度烤30分钟,小烤箱请调至200度。

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第12张
  12. 烤好的面包,放涼

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第13张
  13. 面包中间是空心的

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第14张
  14. 一次不要加太多面包,免得机器报废了⋯⋯

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第15张
  15. 完成,可以快乐的使用面包糠了

    生酮面包糠的做法步骤图,生酮面包糠怎么做好吃 第16张

小贴士

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