减肥蛋挞 无糖无油版美味好吃的做法大全，减肥蛋挞 无糖无油版做法图解

平均每个蛋挞101千卡，一鸣蛋奶自带一点甜味，所以配方无糖。如果用的是无糖牛奶，可以稍微加一勺糖

用料  

减肥蛋挞 无糖无油版的做法  

1. 蛋挞皮放在烤盘里备用

2. 牛奶无所谓，只要不是酸奶就好，6个蛋挞皮需要110ml牛奶

3. 鸡蛋搅拌均匀

4. 倒入牛奶搅拌均匀，这就是蛋挞液啦

5. 每个蛋挞大概倒8成，不要倒的太满了

6. 放入烤箱，不预热210°烤30分钟

7. 烤箱各有各的脾气，大家烤了20分钟后，就可以坐在烤箱旁边玩，关注蛋挞是不是出现了焦色，出现上图这种焦色后再烤5分钟就可以啦。

8. 出炉啦！可以拿出来在蛋挞表皮上再放一点水果，再进烤箱150°烤5分钟，就是水果蛋挞啦。  比如芒果草莓等

9. 无糖无油  减肥也可以美滋滋

小贴士

烤箱型号：西门子66L