「无油无糖低卡」全麦意大利坚果脆饼干，咖啡☕巧克力的香醇！美味好吃的做法大全，「无油无糖低卡」全麦意大利坚果脆饼干，咖啡☕巧克力的香醇！做法图解

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一家子上辈子意大利灵魂这辈子带回来意大利胃的又来了第四波！！！

前三波分别是1.全麦香脆面包棒，2.全麦海陆空pizza，3. 全麦双芝士pizza！

是的，都是健康无比的全麦，这次依旧是！而且极端香脆！

之前在意大利的面包店里买到过这种素净而又脆口的小饼干，还记得惊艳的味觉口感时刻，坚果香和巧克力香非常搭配！

但是总是觉得还是有点过甜了，今天就自己动手，无油无糖，照样做出美味小点心！适合给娃们做健康零食，也适合减肥减脂期的小伙伴！

而且还创新了我自己最爱的摩卡口味（黑咖啡+巧克力）的，双色值得拥有！

最新创新：Oz绿野仙踪脆饼干，绿色的🧚‍♀️仙女系夏天！

用料  

【无油无糖低卡】全麦意大利坚果脆饼干，咖啡☕巧克力的香醇！的做法  

1. 坚果剥皮备用，要是烤过的熟坚果。
   也可换成自己喜欢的其他，比如核桃或杏仁。
   如果是生的可以用烤箱155度先烤10分钟（中间注意搅拌使坚果可以翻面）。

2. 粉类混合均匀，过筛备用。
   如果要做双色的，需要分成两等份。

3. 如果要做摩卡/咖啡口味的，准备20ml黑咖啡液，速溶或咖啡机都可以，放凉备用。

4. 鸡蛋液加入蜂蜜，牛奶搅拌均匀。
   如果要做双色的，需要取一半鸡蛋液出来加入黑咖啡液，搅拌均匀。

5. 粉类分一半，分别加入两份鸡蛋糊里，用刮刀翻拌。
   最后加入坚果揉匀。
   可以用手戴手套或者垫一层保鲜袋捏成团。

6. 双色面团放在保鲜袋里休息10-15分钟。

7. 面团在烘焙纸上用手捏成长椭圆形（长拱形），边上较薄。
   刷上鸡蛋液。

8. 烤箱180度20分钟。
   取出在架上放凉20分钟。

9. 然后用锯齿刀切成1cm左右的薄片。
   摆入烤盘，180度继续烤10分钟。

10. 取出翻面再烤10分钟。
    放凉，享受香脆美味！
    配牛奶或咖啡都是非常美味啊！

11. 晾凉后嘎嘣脆！如果想要再多重的美味，可以用微波炉融化黑巧克力（85%）的醇厚口感完美！叮30秒，取出搅拌，如果还有固体，加10秒继续搅拌，直到完全融化！

12. 继续增加口感丰富厚度，撒上坚果碎碎，颜值到口味都100分

13. 椰蓉也是不错的选择，增加椰香层次感！

14. 可以直接迟，也可以放在通风处放凉，外表的巧克力就会凝固，就真的变成双料黑巧克力🍫咖啡☕脆饼干啦！

小贴士

如果不想做双色，用一半的量，省略咖啡液。
如省略巧克力粉就是原味的，牛奶适量减少。
根据面粉吸水量加牛奶，可以留一点如果面团太干，最后再放。
不推荐加水果干，因为烘烤时间长，果干外露容易糊。
咖啡粉据说用咖啡豆磨的碎碎更浓，我用的是去咖啡因的速溶，也是健康的选择。

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