简单易学的不用油的薯条🍟美食做法

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不用油的薯条🍟的做法步骤图,怎么做好吃

by naomi

用料  

红薯 300g
奇亚籽 37ml
海苔 适量
蒜蓉 半勺
胡椒 半勺

不用油的薯条🍟的做法  

  1. 上锅红薯

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  2. 红薯蒸熟后碾碎成泥

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  3. 奇亚籽泡水捏成球

    不用油的薯条🍟的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 红薯削下的皮可以做脆薯片

    不用油的薯条🍟的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 将奇亚籽蛋均分在三碗红薯泥里

    不用油的薯条🍟的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 第一碗红薯泥中加入胡椒颗粒和蒜泥,搅拌均匀

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  7. 第二碗红薯泥中加入打碎的海苔,搅拌均匀

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  8. 第三碗随意加入喜欢的调料,搅拌均匀

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  9. 将红薯泥按如图所示一勺量揉搓成条

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  10. 空气炸锅 150℃ 20分钟即可出炉
    烤箱可参考 150℃ 20分钟

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