🍣自带减脂功能的三文鱼藜麦沙拉🥗美味好吃的做法大全，🍣自带减脂功能的三文鱼藜麦沙拉🥗做法图解

回家路上新开了一家水产店，三文鱼有活动，毫不犹豫买了一些～参考其他楼主的菜谱，自己试了一下～成功列入我的减脂早餐列表🤪（青豆是爸爸👨自己种的～超健康～💚

用料  

🍣自带减脂功能的三文鱼藜麦沙拉🥗的做法  

1. 藜麦提前一天晚上泡一下，转天早晨和青豆一起扔锅里煮一下就好啦～（因为我懒，所以直接一起都扔电饭煲里煮了😳选择快速功能开机，然后就去洗漱了，哈哈哈～

2. 熟透的牛油果🥑切半，切成小块块备用

3. 平底锅烧热（中小火即可）开始煎三文鱼🍣，（我的是卖鱼的老板直接切好带回来的，平时刺身的厚度就OK～）锅热后放入三文鱼（本身会出油，所以如果用不粘锅，油的话，可放可不放）看变颜色了翻面煎一煎就好啦～很容易熟哒～

4. 藜麦和青豆捞出来，控干水分，和煎好的三文鱼、切好的牛油果拌在一起，挤入柠檬汁、加入黑胡椒、橄榄油、苹果醋拌匀～其他调味料大家可以根据自己的口味添加，从减肥开始我的胃口好像自动屏蔽了很多调味料……开始喜欢各种食物本来的味道🤔（家里有其他的油醋汁也可以直接用哈～

5. 泡杯黑咖～享受自带减脂功能的早餐吧～💚

小贴士

1.做法是参考的另外一个楼主的菜谱，略微有所改动，也想自己存一下，所以写了这个出来～希望那个小姐姐不会介意，比心～那个小姐姐是用的芦笋，大家也可以试一下的～
2.这个分量是一人食，可自行double～