过年大家有没有大吃大喝好好放纵一把呢,那过完年不得不面对的一个话题又是减肥拉··
毕竟我们深圳女孩,除了搞钱,第二重要的事情就是不要成为一个肥胖的有钱人呀
最近爱吃的好看又美味的芥末沙拉蔬菜卷分享给大家呀
用料
麦西恩菠菜卷饼 | 一包10片 |
丘比香甜沙拉酱 | 一瓶 |
芥末 | 一管 |
胡萝卜 | 一个 |
黄瓜 | 一条 |
红彩椒 | 1个 |
黄色彩椒 | 1个 |
紫甘蓝 | 1个 |
减脂美味芥末沙拉蔬菜卷的做法
准备好材料。
沙拉酱记得用丘比的香甜口味,混合均匀芥末和沙拉酱即可。沙拉酱和芥末的比例是1:4,我一般用20克沙拉酱配5克芥末,大约可以做3个卷饼。
所有的蔬菜都切成丝。
锅里不用放油,直接小火加热卷饼,加热一两分钟就可以翻面,卷饼微微鼓起来就是做好了。加热过后卷饼会有点脆脆的,口感更好。
把蔬菜铺在饼的三分之一处,淋上芥末沙拉酱,从尾巴处卷起来,记得第一下卷回来的时候要稍微用力包紧,这样不容易散开。
做好的蔬菜卷饼可以切成小块享用。