香酥可口😋
用料
水浸金枪鱼罐头 | 3罐(约360克) |
橄榄油 | 4勺 |
酱油 | 4勺 |
糖 | 15克 |
黑胡椒 | 1勺 |
超简单的金枪鱼肉松,用罐头就可以做!减脂期的快乐的做法
金钱鱼罐头加调料拌匀,我用的是水浸罐头,如果是油浸的,配方里的橄榄油可省略
将拌好金枪鱼放到空气炸锅,烘烤20分钟(视不同的空气炸锅而定)
金枪鱼出锅,喜欢蓬松的就用打蛋器继续抽打一下,喜欢扎实的香酥口感可以直接吃或者用手把它捏碎一些
可以加一些芝麻或者海苔碎更香哦
enjoy✅
小贴士
也可以用烤箱或者煎锅来做,目的就是为了金枪鱼罐头里的水分蒸发出去