超简单的金枪鱼肉松,用罐头就可以做!减脂期的快乐美味好吃的做法大全,超简单的金枪鱼肉松,用罐头就可以做!减脂期的快乐做法图解

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超简单的金枪鱼肉松,用罐头就可以做!减脂期的快乐的做法步骤图

香酥可口😋

用料  

水浸金枪鱼罐头 3罐(约360克)
橄榄油 4勺
酱油 4勺
15克
黑胡椒 1勺

超简单的金枪鱼肉松,用罐头就可以做!减脂期的快乐的做法  

  1. 金钱鱼罐头加调料拌匀,我用的是水浸罐头,如果是油浸的,配方里的橄榄油可省略

    超简单的金枪鱼肉松,用罐头就可以做!减脂期的快乐的做法步骤图 第2张
  2. 将拌好金枪鱼放到空气炸锅,烘烤20分钟(视不同的空气炸锅而定)

    超简单的金枪鱼肉松,用罐头就可以做!减脂期的快乐的做法步骤图 第3张
  3. 金枪鱼出锅,喜欢蓬松的就用打蛋器继续抽打一下,喜欢扎实的香酥口感可以直接吃或者用手把它捏碎一些

    超简单的金枪鱼肉松,用罐头就可以做!减脂期的快乐的做法步骤图 第4张
  4. 可以加一些芝麻或者海苔碎更香哦

    超简单的金枪鱼肉松,用罐头就可以做!减脂期的快乐的做法步骤图 第5张
  5. enjoy✅

    超简单的金枪鱼肉松,用罐头就可以做!减脂期的快乐的做法步骤图 第6张

小贴士

也可以用烤箱或者煎锅来做,目的就是为了金枪鱼罐头里的水分发出去

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