用料
| 包菜 | 1/2个 |
| 紫甘蓝 | 1/2个 |
| 胡萝卜丝 | 50克 |
| 洋葱 | 1个 |
| 卤牛肉 | 80克 |
| 全麦意大利面 | 80克 |
减脂期的另一款主食——少油少盐的菜多面少的炒全麦意大利面的做法
意大利面煮熟过凉水后沥水备用。不粘锅热锅倒入两个一元硬币大小的橄榄油，加入洋葱丝炒香，加入包菜和紫甘蓝，稍软加入胡萝卜丝，菜炒熟后加入意面和卤牛肉，热透之后加入少量盐或者生抽还有黑椒酱调味即可出锅。紫甘蓝受热也会变色哦
![减脂期的另一款主食——少油少盐的菜多面少的炒全麦意大利面的做法步骤图 第2张]( "减脂期的另一款主食——少油少盐的菜多面少的炒全麦意大利面的做法步骤图 第2张")
减脂期的另一款主食——少油少盐的菜多面少的炒全麦意大利面美味好吃的做法大全，减脂期的另一款主食——少油少盐的菜多面少的炒全麦意大利面做法图解
厨艺录
人气：3.22W
相关文章：
- 减脂主食之 全麦蛋饼 少油低卡美味好吃的做法大全，减脂主食之 全麦蛋饼 少油低卡做法图解
- 少糖少油，健康橄榄油全麦减脂期切片面包。美味好吃的做法大全，少糖少油，健康橄榄油全麦减脂期切片面包。做法图解
- 减脂期少油少糖版燕麦饼干美味好吃的做法大全，减脂期少油少糖版燕麦饼干做法图解
- 全麦面包（少油少糖）百分百全麦，减肥减脂必备美味好吃的做法大全，全麦面包（少油少糖）百分百全麦，减肥减脂必备做法图解
- 油泼面超简单主食少油少盐健康家庭款美味好吃的做法大全，油泼面超简单主食少油少盐健康家庭款做法图解
- 少油少盐减脂荷包蛋闷荞麦面美味好吃的做法大全，少油少盐减脂荷包蛋闷荞麦面做法图解
- 减脂期福利——少油少盐的香喷喷的快手炒全麦意大利面美味好吃的做法大全，减脂期福利——少油少盐的香喷喷的快手炒全麦意大利面做法图解
- 青椒毛豆炒荞麦面（少油少盐减脂版）美味好吃的做法大全，青椒毛豆炒荞麦面（少油少盐减脂版）做法图解
- 减脂 少油 少糖 全麦面包（东菱面包机）美味好吃的做法大全，减脂 少油 少糖 全麦面包（东菱面包机）做法图解
- 主食面包—黑麦吐司（少糖少油）美味好吃的做法大全，主食面包—黑麦吐司（少糖少油）做法图解
热门文章
- 1全麦舒芙蕾（少油少糖减脂版）美味好吃的做法大全，全麦舒芙蕾（少油少糖减脂版）做法图解
- 2吃多少瘦多少的减脂菜美味好吃的做法大全，吃多少瘦多少的减脂菜做法图解
- 3少盐少油美味减脂餐美味好吃的做法大全，少盐少油美味减脂餐做法图解
- 4减脂一人食——少油少盐、色彩鲜艳也能增添食欲的炒时蔬美味好吃的做法大全，减脂一人食——少油少盐、色彩鲜艳也能增添食欲的炒时蔬做法图解
- 5素炒黄豆芽 家常菜 减脂必备 少油少盐美味好吃的做法大全，素炒黄豆芽 家常菜 减脂必备 少油少盐做法图解
- 6少油少糖黑面全麦核桃面包美味好吃的做法大全，少油少糖黑面全麦核桃面包做法图解
- 7全麦饼干（少油少盐少糖）美味好吃的做法大全，全麦饼干（少油少盐少糖）做法图解
- 8超级减脂餐 减肥 凉拌鸡丝意大利面 无油少盐 鲜香美味美味好吃的做法大全，超级减脂餐 减肥 凉拌鸡丝意大利面 无油少盐 鲜香美味做法图解
- 9少油少盐的减脂蒜薹炒肉丝美味好吃的做法大全，少油少盐的减脂蒜薹炒肉丝做法图解
- 10海苔全麦面包卷（少油少糖少揉面）易做又好吃的窍门
推荐文章
- 1少盐少油减脂蒜蓉生菜易做又好吃的窍门
- 2少盐少油低脂美味炒面筋附便捷面筋做法美味好吃的做法大全，少盐少油低脂美味炒面筋附便捷面筋做法做法图解
- 3少油少盐减脂的素馅水饺美味好吃的做法大全，少油少盐减脂的素馅水饺做法图解
- 4减脂少油少盐低碳水午餐美味好吃的做法大全，减脂少油少盐低碳水午餐做法图解
- 5全麦面包无糖少油减脂(松下面包机版一键搞定)美味好吃的做法大全，全麦面包无糖少油减脂(松下面包机版一键搞定)做法图解
- 6全麦吐司（少糖少油健康减脂代餐）美味好吃的做法大全，全麦吐司（少糖少油健康减脂代餐）做法图解
- 7少糖少油亚麻籽全麦面包美味好吃的做法大全，少糖少油亚麻籽全麦面包做法图解
- 8蒜蓉西兰花减脂减肥期好伴侣，少油少盐简单家常菜易做又好吃的窍门
- 9少油鸡胸炒圆白菜（减脂期）美味好吃的做法大全，少油鸡胸炒圆白菜（减脂期）做法图解
- 10少油，少盐又营养全面的「韩式拌杂菜（炒）」蔬菜中的满汉全席……美味好吃的做法大全，少油，少盐又营养全面的「韩式拌杂菜（炒）」蔬菜中的满汉全席……做法图解
- 11减脂期的一人食-意大利面美味好吃的做法大全，减脂期的一人食-意大利面做法图解
- 12家庭式炒面（少油少盐）美味好吃的做法大全，家庭式炒面（少油少盐）做法图解
- 13少油低卡 咸蛋焗土豆（减脂期可代主食）美味好吃的做法大全，少油低卡 咸蛋焗土豆（减脂期可代主食）做法图解
- 14懒人的少油少盐减肥餐8全黑麦馒头美味好吃的做法大全，懒人的少油少盐减肥餐8全黑麦馒头做法图解
- 15少油少盐少糖海苔奶酪全麦司康美味好吃的做法大全，少油少盐少糖海苔奶酪全麦司康做法图解
最近文章
- 1全麦面包里到底有多少全麦面粉？美味好吃的做法大全，全麦面包里到底有多少全麦面粉？做法图解
- 2「减脂便当」少油少盐拍照好看！美味好吃的做法大全，「减脂便当」少油少盐拍照好看！做法图解
- 3减肥可以吃意大利面吗，意大利面的做法大全！
- 4「减脂家常菜」少油少盐的胡萝卜西葫芦炒虾仁美味好吃的做法大全，「减脂家常菜」少油少盐的胡萝卜西葫芦炒虾仁做法图解
- 5懒人版芋泥（少糖无油无奶）减脂期给全麦面包添加一份色彩美味好吃的做法大全，懒人版芋泥（少糖无油无奶）减脂期给全麦面包添加一份色彩做法图解
- 6少油少盐款水煮肉片美味好吃的做法大全，少油少盐款水煮肉片做法图解
- 7一人食少油少盐杂蔬美味好吃的做法大全，一人食少油少盐杂蔬做法图解
- 8低脂肪少油盐好吃到爆的牛肉丸意大利面易做又好吃的窍门
- 9少糖少油 | 全麦咖啡豆冰面包美味好吃的做法大全，少糖少油 | 全麦咖啡豆冰面包做法图解
- 10番茄鸡胸肉丸（少油少盐减脂）美味好吃的做法大全，番茄鸡胸肉丸（少油少盐减脂）做法图解
- 11黑全麦纯黑巧面包（少糖少油）美味好吃的做法大全，黑全麦纯黑巧面包（少糖少油）做法图解
- 12少油少盐微微辣多蔬菜新疆炒米粉美味好吃的做法大全，少油少盐微微辣多蔬菜新疆炒米粉做法图解
- 13低卡黑全麦紫薯华夫饼/华夫小面包 (减脂必备 少油少糖)美味好吃的做法大全，低卡黑全麦紫薯华夫饼/华夫小面包 (减脂必备 少油少糖)做法图解
- 14少油少盐健康减肥的清炒花菜美味好吃的做法大全，少油少盐健康减肥的清炒花菜做法图解
- 15少糖少油全麦黑麦软欧包（揉面机版）美味好吃的做法大全，少糖少油全麦黑麦软欧包（揉面机版）做法图解
- 16全麦司康（少糖少油低脂版）美味好吃的做法大全，全麦司康（少糖少油低脂版）做法图解
猜你喜欢
- 1简单易学的山药西红柿粥美食做法
- 2简单易学的韭菜炒四季豆美食做法
- 3简单易学的牛奶红豆薏米粥美食做法
- 4胡萝卜炒秋葵#宝宝辅食#美味好吃的做法大全，胡萝卜炒秋葵#宝宝辅食#做法图解
- 5简单易学的酸奶版巴斯克蛋糕美食做法
- 6简单易学的隐藏实力的爸爸面美食做法
- 7黄色的幸福感---小黄人点心美味好吃的做法大全，黄色的幸福感---小黄人点心做法图解
- 8心形生日蛋糕（没模具也可以）美味好吃的做法大全，心形生日蛋糕（没模具也可以）做法图解
- 9简单易学的草莓香蕉牛奶饮品美食做法
- 10土豆传奇香辣洋芋片制作方法美味好吃的做法大全，土豆传奇香辣洋芋片制作方法做法图解
- 11简单易学的巜清蒸鲈鱼🐟》美食做法
- 12简单易学的粗粮芝士番茄饭美食做法
- 13❗️小朋友的最爱 🍅番茄芝士焗饭美味好吃的做法大全，❗️小朋友的最爱 🍅番茄芝士焗饭做法图解
- 14啤酒冰棍美味好吃的做法大全，啤酒冰棍做法图解 如何做啤酒冰棍最美味
- 15超级无敌简单酥脆的奶香片美味好吃的做法大全，超级无敌简单酥脆的奶香片做法图解