低脂搭配：番茄龙利鱼美味好吃的做法大全，低脂搭配：番茄龙利鱼做法图解

浓郁番茄汁裹住鲜嫩龙利鱼～撒点黑胡椒提味儿，入口即化的完美快手晚餐✅

用料  

低脂搭配：番茄龙利鱼的做法  

1. 解决冰箱存货～番茄两个，🐠一条

2. 🐠解冻切块加料酒及黑胡椒稍微抓匀腌制～等🐠入味时番茄去皮切块～

3. 热锅倒油，油热后倒入番茄炒出汁水～

4. 🍅出汁后加入腌好的鱼儿翻炒，可加一点生抽提鲜～

5. 加番茄酱～买到那种能出汁的好番茄此步骤忽略～

6. 好啦～看着🐠炖的差不多啦～撒盐出锅开吃

小贴士

龙利鱼很容易碎～别用铲子乱翻～摇摇锅晃晃就好哈哈～