手握饭团~宝宝辅食易做又好吃的窍门

今天这个烤饭团满足早餐的所有要求，大家一定要收藏呀。

用料  

手握饭团~宝宝辅食的做法  

1. 准备食材：甜椒30克、黄瓜20克、胡萝卜20克、海苔5克、肉松15克、猪肉脆肠1根、杂粮米1袋。
   
   
   调味说明：制作过程中我用肉松来调味，比较适合12个月以上的宝宝，如果是大宝宝吃的话可以在炒菜的时候加1克有机酱油。

2. 杂粮米加水浸泡15分钟，上锅蒸至熟透。
   
   tips：我习惯蒸杂粮米米和水的比例是1:1.2，姐妹们可以参考一下。
   
   如果早上赶时间来不及蒸米饭，前一天晚上蒸会更方便哦，小思平时上学的时候我都是这么做的。

3. 准备好的蔬菜都切得碎碎的。

4. 脆皮肉肠也切成小块。
   
   tips：我用的就是咱们家自己研究的脆皮肉肠，姐妹们都吃上了吧，肉汁在嘴里爆开的感觉是不是贼惊喜。
   
   
   
   家里没有肉肠的姐妹，也可以去超市挑那种没有添加剂的来制作哦。

5. 肉肠块儿倒入锅中翻炒至8分熟，再倒入蔬菜碎。

6. 翻炒至所有食材熟透就可以出锅啦。

7. 蒸好的杂粮米中倒入炒好的蔬菜。

8. 将碗中所有食材混合均匀。

9. 取出一小块在手中铺平，放上准备好的肉松。

10. 用米饭把肉松捏紧。

11. 在表面铺上一层海苔就可以开动啦。

12. 可爱的手握饭团就完成了，吃到嘴里，米饭的鲜香搭配着肉松的香味，真的是越嚼越香呢~

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！