中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬、初春补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
用料
裕灌白蘑菇 | 230g |
新鲜牛柳 | 300g |
青椒 | 1只 |
红椒 | 1只 |
食用油 | 适量 |
盐 | 适量 |
葱、姜、蒜 | 适量 |
老抽 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
简单4步做好家常菜「鲜蘑青椒炒牛柳」,跟着教程一起来!的做法
口蘑洗干净以后,切片备用
起锅烧油,将牛柳放入锅中,炒至八成熟(根据个人口味,可自由调整牛柳生熟程度)
葱、蒜倒入锅中炒香,将口蘑切片倒入锅中,和牛柳一起翻炒,添加适量的蚝油、老抽、盐、白糖等调色、调味
将口蘑、牛柳炒熟以后,将青椒、红椒切片放入锅中,这样点缀以后的口蘑牛柳更加好看,也让人更有食欲
小贴士
1、蘑菇易熟,不宜煮过长时间,也不宜用大火
2、注意取用新鲜的白蘑菇,推荐使用裕灌白蘑菇