为了支持老公减肥，我在轻食的路上越走越远！
用料
| 鸡蛋 | 2只 |
| 藜麦 | 30克 |
| 西红柿 | 半个 |
| 红青椒 | 半个 |
| 青椒 | 半个 |
| 牛黄瓜条 | 150克 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 苦菊 | 适量 |
| 橄榄油 | 半勺 |
| 耗油 | 一勺 |
| 盐 | 根据口味 |
| 孜然粉 | 一勺 |
爱你的轻食的做法
水煮藜麦，煮沸10分钟。
热火放一点橄榄油，加入牛肉翻炒，牛肉两面变色后加入青椒，还可以加洋葱。翻炒两下放耗油，均匀后放孜然粉翻炒出锅！整个过程2分钟，不要时间太长！
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厨艺录
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