无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子美味好吃的做法大全,无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子做法图解

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无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
娃娃菜 1颗
豆腐 1块
耗油或盐 2勺
面粉或者生粉 两勺

无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法  

  1. 豆腐,娃娃菜,鸡胸肉,耗油(没有的话放盐就行),面粉或者生粉

    无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法步骤图 第2张
  2. 我用的是这个,因为家里只有这个。

    无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法步骤图 第3张
  3. 娃娃菜烫熟

    无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法步骤图 第4张
  4. 切碎,挤干水分

    无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法步骤图 第5张
  5. 豆腐加入耗油,拌碎,越碎越好

    无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法步骤图 第6张
  6. 鸡胸肉剁碎

    无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法步骤图 第7张
  7. 备好材料

    无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法步骤图 第8张
  8. 加入面粉,(如果觉得耗油不够味,可以在这步骤加胡椒粉,盐等,请君按个人口味随意)顺时针搅拌均匀

    无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法步骤图 第9张
  9. 搓成圆子,上锅十分钟

    无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法步骤图 第10张
  10. 成品。清淡可口不腻

    无盐无油鸡胸肉白菜豆腐丸子的做法步骤图 第11张
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