经常喝骨头汤有助于补血!看了中医之后基本上两周就会煲一次汤喝~猪骨选用的龙骨,有肉而且比棒子骨油要少~适合跟我一样在减肥控制饮食的宝宝们~汤可以配饭饭前喝完,还可以有效控制食量!
用料
海带 | 一片 |
猪骨 | 200克 |
姜 | 4-5片 |
盐 | 适量 |
当归 | 1片 |
黄芪 | 2片 |
桂圆 | 几颗 |
枸杞 | 10粒左右 |
超补血的猪骨海带汤的做法
猪骨洗净焯水后,换到砂锅,加水~反正如果跟我一样怕胖就多加水!加入除了盐和海带以为所有的料~
海带洗净开始泡~
海带切小方块~丢进汤里煮!
小贴士
1.煮到两个小时的时候就可以开始加盐了,这个汤的盐看个人的口味,所以不给建议了,尝着放吧!可以先加一点点让肉入味,后面的盐煮了海带再加~
2.我还加了胡萝卜,补充维生素!
3.汤一共煮3-4小时吧~一般我三个半小时开始加海带和胡萝卜~然后再煮半个多小时~