用料
| 碳水 | 40-50% |
| 蛋白质 | 30-40% |
| 脂肪 | 20% |
| 各种蔬菜 |
健身🐶的日常的做法
早餐占30%~40%
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午餐占40%
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加餐10%
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晚餐20-30%
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一周5~6次运动~
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小贴士
与朋友聚餐外食和自己做些甜点是很提升幸福感和生活质量的！
所以不要太过压抑~开心就好啦😋😋
简单易学的健身🐶的日常美食做法
厨艺录
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