因为疫情期间,小朋友又开启了网课模式,每天对着电脑手机,视力健康也要保护好,所以今日早餐给她打了一杯胡萝卜枸杞米糊,胡萝卜富含丰富的胡萝卜素,具有保护眼睛,抵抗传染病的功效,枸杞具有养肝明目,补血养心之功效,二者搭配,可起到养肝、护眼、增强抵抗力的作用,经常熬夜容易引起黑眼圈和每天上网课学习的小朋友要多喝,轻松应对眼压力。
用料
胡萝卜 | 20克 |
小米 | 10克 |
黄豆 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
胡萝卜枸杞米糊的做法
准备好材料,胡萝卜切丁。
将胡萝卜放入轻食杯。
加入小米。
倒入洗好的黄豆枸杞和玉米碎。
将水到至水位线。
将水到至水位线。
18分钟机器鸣笛,提示已经打好,一杯养眼米糊就做好了。