这道汤是跟抖音Lookocherry·大徐姐姐做的,大家也可以试试看哦~真的真的一点技术含量都没有!滋润又清爽,美味又营养!喉咙不舒服喝它很不错哦。
用料
马蹄 | 5个 |
板栗仁 | 6个 |
金银粟(也可用普通玉米) | 1根 |
胡萝卜 | 1根 |
无花果干 | 6个 |
生腰果 | 大概十几二十颗 |
简单美味又营养的斋汤的做法
准备食材·胡萝卜一根削皮切成小块,板栗仁、马蹄洗净对半切开(也可不切,看个人习惯),无花果干、生腰果洗净备用
金银粟洗净切成小段(金银粟比较清甜一点,也可以用其他玉米)
放入所有食材,加水开始煲(真的毫无技术含量😂)
这是大概煲了半个钟的,已经香味扑鼻了😋
成品!大概煲了一个半钟左右。我喜欢最后半小时才加盐调味。真的好鲜甜好清爽。换季小孩子喉咙不舒服,或者家里男人抽烟多的,煲这个汤给他们喝特好!斋汤也不用担心嘌呤过高。
小贴士
我这是大概2-3人份量的汤,所以食材分量不多,你们要根据实际情况去增减食材的数量哦~腰果要生的!生的!不是平常吃的坚果里面那种腰果。