芹菜中所含的芹菜素具有安定情绪等功效,准妈妈适量吃芹菜有助于缓解焦虑、消除烦躁,且芹菜还具有降压降脂的作用。
用料
芹菜 | 2-3根 |
红辣椒 | 2个 |
生抽 | 一汤勺 |
盐 | |
五花肉 | 100克 |
五花肉炒芹菜—孕妇中餐的做法
芹菜洗净切段(可根据个人喜好也可切片)
五花肉去皮切小块用生抽腌制10分钟左右
先把五花肉下锅炸出油把多余的油沥出,锅中留少许,肉出锅备用,
芹菜下油锅翻炒出菜香味
加入辣椒翻炒
五花肉下锅一起翻炒,加生抽出锅
小贴士
孕妇不能吃的太辣,如平时吃的话可多加辣椒,吃起来卡蹦脆的下饭极好。