简单易学的多吃粗粮多点健康美食做法

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多吃粗粮多点健康的做法步骤图,怎么做好吃

现代人每天大鱼大肉大快朵颐,偶尔吃点粗粮,可以降低胆固醇和甘油三酯,预防高血压、心脑血管疾病和糖尿病,还有利于爱美人士减肥呦🌹

用料  

各种粗粮 自由发挥

多吃粗粮多点健康的做法  

  1. 粗粮细作玉米小碗

    多吃粗粮多点健康的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 全麦面包

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  3. 莜面鱼鱼

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  4. 煮玉米

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  5. 烤红薯

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  6. 玉米碴子

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  7. 玉米面发糕

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  8. 玉米面贴饼子

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  9. 莜面栲栳栳

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  10. 玉米面

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  11. 玉米面窝头

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  12. 玉米面玫瑰花

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  13. 荞面灌肠

    多吃粗粮多点健康的做法步骤图,怎么做好吃 第14张
  14. 蒸红薯、紫薯

    多吃粗粮多点健康的做法步骤图,怎么做好吃 第15张
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