燕麦碗肯定也少不了抹茶口味的!
如果放的煮好的红豆我感觉碳水有点多了,正好最近发现有红豆片这种东西,干嚼也好好吃,抓一把撒在燕麦上,代替了格兰诺拉,热量也降低了不少,口感也是脆脆的,一个字,妙啊~
用料
生燕麦 | 30g |
水 | 150ml |
杏仁奶(任何植物奶或牛奶都行) | 1/2cup,大概120ml |
龙舌兰蜜 | 10g |
抹茶粉(我的是五十铃) | 4g |
抹茶红豆热燕麦碗的做法
抹茶粉加大概20g热水融化。
燕麦加水先煮软。
加入1/2cup杏仁奶继续煮。加入龙舌兰蜜或其他调味剂调味。
快煮好的时候加入融化好的抹茶液拌匀。
出锅撒上红豆片,放上自己喜欢的水果和配料。我还放了火麻仁,奇亚籽,一片黑巧和无花果。
挤上杏仁酱。
开吃!