家里原料不多,又不想早餐吃的太油腻~就尝试着做了这样的早餐~
简单又美味。!
用料
燕麦片 | 约80克 |
鸡蛋 | 两个 |
蔓越莓/葡萄干 | 约35克 |
芝麻 | 适量(个人喜好➕) |
蜂蜜🍯 | 约两勺(按个人喜好) |
减脂餐早餐——燕麦饼的做法
做的太着急了,没拍图~尽量文字说明,有不太懂的欢迎提问~
倒入即食燕麦片(我用的最普通的那种),加入两个鸡蛋🥚,两勺蜂蜜🍯,蔓越莓干或者葡萄干(或者加入自己喜欢的坚果等等),加入一点芝麻,搅拌搅拌~搅拌成功了之后拿一个大一点的勺子,平勺,倒入不粘锅的平底锅中,摊平。
一定要注意的是,要开最小火🔥!!!
(不在乎卖相的可忽略这点)出锅之后摞好撒上一点芝麻做点缀,
完美~
小贴士
1.搅拌出来不能太稀的,要粘稠~
(具体用量我的只是一个参考,可灵活调节,建议先打散鸡蛋,再根据粘稠情况加入燕麦片等)
2.鸡蛋可增加粘度,不可没有~
3.想增加口感,也可放入适当牛奶~