简单易学的营养快捷粗粮米糊美食做法

美好的一天从早餐开始——早餐饮品各种各样，这里介绍一款最营养最便捷的早餐饮品，是上班族，讲效率者的宝典哦。

用料  

营养快捷粗粮米糊的做法  

1. 这是煮好的各类豆品，米类。电压力锅豆，筋档就可以煮熟。

2. 量好保鲜盒长宽高尺寸，开始剪一些塑料片，越硬越好，才能有效打好隔断。

3. 再剪一些这样的小片。

4. 分别将剪好的长片和短片插入保鲜盒，均匀隔开。亲们看得清楚吗？

5. 这是前一晚取出来一份(两人量)，人口多相对增加，冷藏起来，第二天料理机打汁备用。

6. 打好隔断就可以冷冻保存啦，可以很久保存哦。记得早餐打豆汁一定要前一晚取出来。

7. 料理机开始工作啦。加入豆类，奶粉(不喜欢可以不加，加入热牛奶，高乐高之类的都不错)，核桃，花生，熟麦片。夏天加入等量温热水，冬天加开水。

8. 香喷喷，热乎乎的豆汁登场了。早晨我一般打的稀，晚餐可以取豆量多点，打的稠点作为米糊喝。这样的饮品是不是又营养又快捷呢？