美味营养快手绿拿铁美味好吃的做法大全，美味营养快手绿拿铁做法图解

材料丰富新鲜，口感丝滑柔顺，营养美味又健康，来一杯绿拿铁可好？🥬☕️
蔬菜的选择上，只要口感清甜，可以生吃，没有农药残留的蔬菜你可以选择自己喜欢的品种。

用料  

美味营养快手绿拿铁的做法  

1. 鸡毛菜苗洗净备用。

2. 小白菜洗净备用。

3. 绿葡萄洗净备用。

4. 苹果请挑甜度高的。香蕉偏熟的。

5. 苹果切块备用。

6. 烧开一锅水，把两种菜放下去汆烫。

7. 一分钟到一分半钟就好了，这时候蔬菜刚刚断生，青绿的颜色也保留得很好。捞出来备用，用凉白开冲一下。

8. 把全部果蔬放入食物处理机（搅拌机、原汁机或者萃取机什么的），如果有专门拿来制作这类型果汁的机子就更好了）。加入一包每日坚果增加丝滑的口感。

9. 加入一大勺奇亚籽即食麦品。

10. 加入饮用水或者椰子水，原汁机开启，打至丝滑没有颗粒感就好了。再加点树莓点缀。

11. 原本以为口感不好的，但其实真的很好喝，味道可好了，口感也和奶昔很像。孩子超爱喝。

12. 对了，这杯绿拿铁还有很厉害的饱腹感喔……来一杯试试可好？