生酮友好 用零卡魔芋粉丝制作清香魔芋米饭的妙方（魔芋面条或宽面同样适用，微波炉版超快手去腥味，秒享清香麻辣牛肉减肥魔芋盖饭）美味好吃的做法大全，生酮友好 用零卡魔芋粉丝制作清香魔芋米饭的妙方（魔芋面条或宽面同样适用，微波炉版超快手去腥味，秒享清香麻辣牛肉减肥魔芋盖饭）做法图解

自用改良食谱。
很多朋友说魔芋的腥味怎么都去不掉。
来康康2分钟去腥妙法，彻底去腥清香扑鼻哈哈。
没有魔芋米饭？不虚。
市面上难买的魔芋米饭，用盒装扎成一捆捆的魔芋粉丝打碎即可。
纯魔芋粉制品包装标签上会标注产品有30-80千焦的热量，这个数据基本来自于葡甘露聚糖，而葡甘露聚糖作为构成魔芋结构的主要成分，已经冻在魔芋的组织里了。
也就是说，基本0吸收！
减肥的朋友和生酮er看着开不开心，哈哈，来简简单单两三个步骤，我们一起越吃越瘦。

用料  

生酮友好 用零卡魔芋粉丝制作清香魔芋米饭的妙方（魔芋面条或宽面同样适用，微波炉版超快手去腥味，秒享清香麻辣牛肉减肥魔芋盖饭）的做法  

1. 准备好魔芋粉丝/魔芋面。

2. 不用清洗，直接倒出沥水。

3. 用绞肉机低速打碎。

4. 盛进可进微波炉耐高温的容器。
   （关于哪些容器可以进微波炉，我的上一篇烧鸟酱汁的方子里有详细列举）

5. 加盖或不加盖均可，微波炉高火打2分钟，就可以最快速完全去除魔芋的腥味。

6. 开盖时小心蒸汽喷出，在散发着清香的“米饭”上盖上自己喜欢的肉菜酱料，包括芝士片和肉松也完全可以，毫无负担地吃吧！
   这个方子不需要po营养成分表，魔芋米饭几乎0卡，能够摄入的热量和用什么盖饭的热量是一样的。
   减肥的朋友直接用酱油醋小米辣拌饭也没问题！
   我用的是吉香居的野山椒牛肉酱，非常适合成都人的辣辣嘴儿，哈哈^-^