家里两只小狼狗,大的那只今年9月6日正式成了小学生。 私立学校,早上送过去,吃完晚饭再回来,但……学校不提供早餐,必须在家吃,并且8点前就要到学校……
这对一个班妈来说,无疑是晴天霹雳,毕竟,家里还有一个幼儿园小班的小狼狗,而狗爹每天的工作时间要到凌晨三点左右……
艰巨的任务落在了我身上心上,作为一个处女座的营养师👮妈妈,怎样才能让娃娃们吃饱吃好吃开心是我每天必想的问题之一。
困难是存在的,有没有被困难吓倒?
不存在的,我们可是超人母子队!🦸♀️👦👦!
我每天大概6:40起床,洗漱加做早餐的时间不到半小时,宝贝们6:50左右起床,7:10分前吃早餐,7:40之前准时出门。
用料
主食: | 面包,饼,包子,馒头,发糕,面条,米粉,土豆,红薯,玉米…… |
鸡蛋 | 每天早上1个 |
蔬菜 | 适量 |
肉类 | 鸡,牛,猪,虾,鱼 |
水果 | 随机 |
牛奶 | 几乎每天都有,没有的时候一块奶酪 |
坚果 | 适量 |
爱心和耐心 | 满盆 |
一年级小学生早餐合集(持续更新)的做法
9月6日早餐:
自己包的猪肉虾仁荠菜饺子、水煮高山娃娃菜,鸡蛋,水果,牛奶,还有自己种的花花😄9月7日
玉米、红薯,卷心菜鸡蛋饼,巴沙鱼排,鹰嘴豆黄豆燕麦豆奶。9.8
猪肉锅盔,鸡蛋,高山娃娃菜,玉米牛奶,奶酪,蓝莓、红柚。9.9
肉包、虾、鸡蛋(可生食)、红心猕猴桃、紫薯牛奶。9.10
家里两个宝宝都特别爱吃娃娃菜,所以经常上桌,自己炸的蒜油,再来两勺生抽,半勺陈醋,几滴香油,特别好吃。
黑麦吐司布丁,黑米黑芝麻糊豆浆,沃柑,无花果,奶酪。周末没有早起,早餐也没有拍照,但是,周末把下周的主食都准备好了。
9月13日
这周又有了新的餐花:松之梦和蓝雪花。
大葱肉包,西兰花,鹌鹑蛋,奶酪酸奶,山竹,小番茄。9月14日
绿豆银耳糊、紫薯双色华夫饼配酸奶和无花果、红心猕猴桃也是娃娃们爱吃的、鸡蛋还有自己做的脆皮肠。9月15日
玉米胡萝卜小笼包、番茄西兰花蛋花汤,冬枣。9月16日
胡萝卜鸡蛋饼,桂花糕(超市购买),猪肉虾仁土豆饼,鹰嘴豆黑豆豆奶。9月17日
紫薯米球,虾,鸡蛋,烤豆腐,奶酪酸奶。9月18日
双色南瓜馒头,豆沙南瓜馒头、猪肉小笼包,高山娃娃菜,黑米豆奶,鹌鹑蛋,西梅,核桃,红枣。中秋在家被娃整的三天……
虽然调皮,但是都是暖心的乖宝贝。9月22日
中秋那天,和娃娃们做了冰皮月饼。
所以早餐就是豆沙、紫薯、奶酪馅的三种月饼。
还有宝贝们喜欢的葱油肉饼,必须要淋满满的番茄酱。
鸡蛋、西梅、冬枣,鹰嘴豆黄豆豆奶。9月23日
肉包,鸡蛋,豆沙玉兔,玉米虾仁肉卷,香蕉牛奶。9月24日
大骨裙带菜汤,双色大肉包,白水蛋,石榴,奶酪。9.25日
国庆调休,25号放了一天假,也是没闲着,洗洗晒,包包包……9.26日
今天学校运动会,要求7:30就到校,亲妈知道这是一个非常需要碳水和能量的日子。
爸爸昨天炖的番茄牛腩汤,再配上鸡蛋和蔬菜,一碗扎实的早餐。没来得及喝牛奶吃水果,以为一碗面顶饱^_^
然而……还没到10点,就开始喊饿了,还好把水果,牛奶和家委会的亲妈也带上了……哈哈哈……
所以,明天要带点零食了。9.27日
运动会的第二天。
前天的小笼包试吃一下,紫薯米球吃完这一串就吃完了,西兰花鸡胸肉串,玉米豆浆,葡萄🍇。
这周的餐花是外面买的,这么热的天气,能插上2天还这么鲜活,真的很不错了!9.27日
今天下午休息,闲着没事,做了24个全麦胡萝卜虾仁大肉包。给爸爸妈妈,舅舅舅妈带去了一半,刚蒸出来的时候自己吃了几个,最后就剩下了9个,冷冻起来了。 国庆期间,一家四口👨👩👦👦,一餐就没了,鼓励还不够,哈哈哈……9.28日
胡萝卜猪肉末卷,银鱼芦笋蛋饼,红薯玉米牛奶,西梅&冬枣。9.29日
今日升旗,㊗️祖国繁荣昌盛、国泰民安。
猪肉虾仁土豆饼、全麦豆沙卷,玉米,白水蛋,香肠、牛油果香蕉奶昔,红柚,冬枣。9.30日
啊……9月的最后一顿早餐,放假了,放假了。
全麦芦笋牛肉鸡蛋卷饼,芒果酸奶巧克力华夫饼,鹰嘴豆、黄豆,燕麦,糯米、紫薯豆奶。 葡萄🍇。
本以为今天可以好好休息,然而,又在作死……压土豆泥挺解压的,哈哈哈……
晚上做了土豆泥猪肉虾仁饼,抱抱爱吃的。
包了一个颜色很漂亮的馄饨条。
已经快11点了,还没包完。好困……