持续不定时更新---记录早餐合集～～留学党之早餐吃啥美味好吃的做法大全，持续不定时更新---记录早餐合集～～留学党之早餐吃啥做法图解

人在海外，经常听到小伙伴天天抱怨不知道吃什么。国外蔬菜水果种类相对较少，饮食习惯和国内不同，大多一个人住的同学也不好掌握餐食份量。所以记录一下自己每天的饮食，每餐尽量都搭配纤维素，蛋白质，及碳水主食，做法简单，健健康康～～

用料  

持续不定时更新---记录早餐合集～～留学党之早餐吃啥的做法  

1. 吐司+牛油果+奶酪玉米+橘子

2. 司康+小面包+车达芝士玉米吐司+沙拉+牛奶

3. 小面包+沙拉+牛奶

4. 啤梨+牛奶米浆+芝士饼干+沙拉

5. 煎蛋+吐司+芝士玉米+牛奶燕麦米浆+香蕉

6. 奶油面包+芝士面包+沙拉+牛油果牛奶+牛油果

7. 红糖发糕+煎蛋+芒果沙拉+牛奶

8. 牛油果奶油面包+煎蛋+牛奶

9. 滑蛋吐司+芝士玉米吐司+沙拉+牛奶

10. 米糕+烤鸡蛋吐司+牛奶

11. 芝士蔬菜北非蛋（白菜蘑菇菠菜西红柿）

12. 菠菜芝士培根荷兰宝贝！

13. 培根芝士荷兰松饼

14. 香蕉芝士蓝莓荷兰松饼

15. 煎饺配鸡汤白菜面条

16. 培根芝士土豆泥