每款份量都是四人份
用料
| 1⃣️韩式南瓜羹 | |
| 栗面南瓜(削皮去籽) | 250克 |
| 糯米 | 60克 |
| 牛奶 | 400克 |
| 纯净水 | 400克 |
| 砂糖(可不加) | 根据个人喜好添加 |
| 2⃣️玉米汁 | |
| 水果玉米 | 120克 |
| 米饭 | 90克 |
| 牛奶 | 250克 |
| 纯净水 | 550克 |
| 3⃣️黑芝麻糊173k/份 | |
| 黑芝麻 | 60克 |
| 花山 | 30 |
| 糯米 | 75克 |
| 纯净水 | 900克 |
| 4⃣️紫薯米糊 | |
| 紫薯 | 250克 |
| 糯米/黑米 | 60克 |
| 牛奶 | 250克 |
| 纯净水 | 550克 |
| 5⃣️薯类燕麦豆浆 | |
| 黄豆 | 50克 |
| 南瓜/紫薯/红薯/芋头 | 200 |
| 燕麦 | 30克 |
| 水 | 800克 |
| 6⃣️黑芝麻米豆浆 | |
| 黄豆 | 50克 |
| 黑米 | 30克 |
| 黑芝麻 | 30克 |
| 水 | 800克 |
| 7⃣️红豆花生糊 | |
| 红豆 | 60克 |
| 花生 | 60克 |
| 糯米/黑米 | 60克 |
| 水 | 900克 |
| 8⃣️坚果豆浆 | |
| 杏仁/腰果/核桃 | 100 |
| 花生 | 20 |
| 黄豆 | 50克 |
| 大米 | 30克 |
| 水 | 800克 |
| 9⃣️花生酪 | |
| 去皮花生 | 200克 |
| 糯米 | 80克 |
| 水 | 800克 |
| 冰糖 | 20克 |
| 1⃣️0⃣️花生糙米燕麦糊 | |
| 花生 | 45克 |
| 燕麦 | 60克 |
| 糙米 | 60克 |
| 水 | 900克 |
一周不重样破壁机食谱的做法
全部单曲破壁机选择米糊/豆浆即可