可以一锅出的美食。有炒饭的香气却没有那么油腻,解解馋还是很好的。
总热量460大卡
用料
大米 | 半杯 |
鸡胸肉 | 一块 |
豆角 | 150克 |
玉米粒 | 90克 |
【健康便当】豆角玉米鸡肉焖饭的文章" target="_blank" >焖饭的做法
鸡胸肉先用白胡椒、盐、淀粉、辣椒、孜然粉腌制一会。
准备好豆角。
玉米是刚好家里剩的,没有的话不妨也行,或者家里有胡萝卜啥的也可以随手放放。锅内放油,把所有蔬菜和肉放进锅里翻炒均匀。
倒入洗干净的稻米翻炒,加入黑胡椒、盐、孜然粉、酱油、喼汁调味,期间可以加一点水。
倒入电饭锅正常煮饭程序就好啦。
小贴士
水量和正常煮饭差不多就行,主要是看自己放的蔬菜出不出水咯。