上班族快手低热量便当合集美味好吃的做法大全，上班族快手低热量便当合集做法图解

给每天不知道要吃什么的上班族提供一些想法。所有菜品简单易操作，而且热量低。我一般都是晚上切好菜，早上直接炒，然后带去公司的～

有什么问题可以留言哟～

用料  

上班族快手低热量便当合集的做法  

1. 紫薯蛋卷+玉米粒炒虾仁+笋干

2. 糙米饭+西兰花+土豆咖喱

3. 紫米饭+蛋卷+西兰花+笋干豆腐

4. 白菜虾饼三明治+西兰花

5. 糙米饭+红烧鸡腿+金针菇烩豆腐

6. 咖喱意面+西兰花

7. 炒饭+蚝油生菜

8. 紫米饭+煎鸡胸+蘑菇白菜

9. 番茄鳕鱼意面+荷包蛋

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12. 土豆泥+胡萝卜炒蛋+红烧鸡腿

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43. 鸡蛋卷饼+蚝油生菜

44. 紫甘蓝米饭+红烧鸡腿+蘑菇烩豆腐

45. 紫甘蓝米饭+蘑菇炒白菜+香煎龙利鱼

46. 鸡肉三明治+水煮西兰花

47. 黑米饭+龙利鱼炒蛋+清炒包菜

48. 红豆饭+凉拌鸡胸肉丝+包菜炒蘑菇

49. 番茄意面+西兰花

50. 糙米饭+芦笋炒蛋+洋葱炒鸡肉

51. 鸡胸肉三明治+西兰花+水煮蛋

52. 黑米饭+鸡蛋龙利鱼+芦笋蘑菇

53. 香肠土豆饼+煎鸡胸+木耳炒蘑菇

54. 意面+西兰花

55. 红豆饭+西兰花炒虾仁+煎豆腐

56. 土豆泥+煎鸡胸+西葫芦炒蘑菇

57. 紫米饭+西葫芦炒蛋+木耳炒虾仁